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Impuissance masculine et trouble érectile: la solution!

Jacob Dufossé

Vous avez perdu toute votre confiance en vous parce vous êtes devenu un homme impuissant ? Vous avez des problèmes d'érection et vous bandez mou ? Vous avez peur de perdre votre copine/femme ou de vous faire tromper parce que vous ne pouvez plus la satisfaire ? Alors découvrez la solution naturelle pour vaincre votre impuissance masculine et retrouver votre virilité.

Je m'appelle Jacob Dufossé. Je suis professeur Yoga et coach en PNL. J'ai déjà aidé au travers de ma formation en ligne, de mes cours collectifs, de mes stages en présentiel, des milliers de personnes à retrouver toute leur énergie en diminuant leur stress.

Au fil des années, je me suis spécialisé en aidant les hommes impuissants à retrouver leur virilité. Au delà de retrouver votre libido, il s'agit surtout de vaincre cette impuissance personnelle, cette fragilité physique et émotionnelle qui gâche votre vie. Ma formation "Homme Solide" vous permettra de renouer un contact profond avec l'homme viril et solide que vous êtes déjà au fond de vous même.

Je vous conseille vivement de découvrir mon atelier vidéo gratuit ci-dessous, sinon vous pouvez continuer à lire notre guide complet sur cette même page.


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Les érections fortes: un marqueur de votre santé

  • Selon le yoga, la solidité de vos érections reflète votre énergie de vie, votre vitalité profonde, ainsi que votre gout à la vie (si j'apprécie la vie et suis bien relaxé, en général j'ai facilement du désir et des grosses érections).
  • La médecine moderne dit que des problèmes d’érection même léger permettent d’alerter sur un soucis de santé potentiellement plus grave (maladie cardiovasculaire, diabète, obésité surpoids, trouble du sommeil, dysfonction hormonale, dépression, trouble anxieux, phobies).
  • La mauvaise santé des érections permet de pointer une mauvaise hygiène de vie (mauvaise alimentation, pas de gestion du stress et des émotions, manque de souplesse et d’activité sportive, … ) qui va inévitablement diminuer le bien-être global et préparer le terrain de la maladie en général.
  • La médecine recommande le dépistage régulier et précoce de ce problème pour vérifier votre santé à tous les niveaux plutôt que d’autres tests.

Impuissance masculine

Les troubles de l’érection sont aussi appelés insuffisance érectile, problèmes d'érection ou encore dysfonction érectile et plus communément impuissance masculine.

Les problèmes d’érection sont le baromètre de votre bien-être masculin.

La solidité de vos érections est le reflet de ce qui se passe profondément en vous.

Les traditions de médecines anciennes vérifiaient la puissance des érections et de la libido avec attention car elles savaient par expérience que c’était un indicateur fiable de la santé de l’homme, de sa puissance physique et mentale et de sa longévité.

Pour le yoga tantrique (un yoga pour la santé et l’énergie) l’énergie sexuelle c’est l’indicateur de la vitalité profonde (“OJAS”) et toute la méthode de ce yoga est structurée pour augmenter cette vitalité (et plus elle est augmente, plus grand est le bien être et la santé à tous les niveaux).

Les textes anciens de ce yoga disent que plus l’homme développe sa vitalité profonde “OJAS”, plus “il est puissant, intelligent et spirituellement vigoureux.”

On peut aussi trouver dans les textes du yoga que plus vous avez le gout de vivre, plus OJAS est puissant.

Que l'on soit, ou pas, adepte de yoga ou de médecine douce, ce qui est intéressant c’est qu’aujourd’hui la médecine moderne et la recherche sur la santé masculine disent des choses similaires.

Vous pourrez vous même lire cet article médical à ce sujet"Le passage de l’impuissance à l’insuffisance érectile prématurée : une révolution méconnue" écrit par le Dr. Pierre Bondil Urologue, oncologue, sexologue. Article publié en Octobre 2016 dans la revue médicale de l'université de Louvain.

En voici les extraits les plus marquants:

Les érections sont “un marqueur clinique pertinent de qualité de vie et, plus surprenant, de mauvaise santé masculine.”
Les érections sont “entre 30 et 65 ans, un marqueur du risque de mortalité cardiovasculaire et globale d’où l’intérêt, sans équivalent actuel, de son dépistage opportuniste proactif.”
”Tout médecin clinicien s’occupant de maladies chroniques, notamment cardiométaboliques ou troubles de l'humeur, ne peut plus ignorer cette recommandation pour la prévention d’accidents cardiovasculaires aigus mais aussi des maladies chroniques.”
”L’insuffisance érectile témoigne d’une mauvaise santé sexuelle mais aussi physique et mentale et souvent d’un bien-être dégradé.”
Les érections sont le “nouveau baromètre de santé masculine sans équivalent clinique actuel.”
"...ces avancées médicales majeures, restent totalement méconnues des malades et d’une très large majorité de médecins cliniciens" ... "l’ignorance, les idées reçues, les fausses représentations et les tabous liés à la sexualité en sont les principaux responsables."
"Cette situation devient de plus en plus inacceptable en termes de perte de chance et de souffrance pour le malade et le couple..."
L’insuffisance érectile "est aussi un marqueur pertinent du risque cardiovasculaire et de la mortalité globale."

En résumé:

Il est possible que vous traversiez une période difficile (même si vous n’en n’avez pas conscience), mais vos érections ne mentiront jamais.

  • Si vous avez régulièrement des problèmes d’érection ou que vous bandez mou avant et pendant la pénétration et même à la masturbation,
  • si vous avez des pannes sexuelles répétitives depuis plusieurs semaines,
  • si vous souffrez maintenant à l’idée de vous retrouver au lit et de ne pas bander avec votre partenaire, ou que vous angoissez à l’idée d’enfiler un préservatif,
  • si vous avez l'impression de perdre le sentiment profond d’être un homme, et que vous vous questionnez sur votre virilité,

Vous présentez probablement un trouble érectile, mais plus globalement vous avez une vitalité physique et/ou mentale fragile et vos érections vous l'indiquent.

La liste des symptômes de l'impuissance masculine :

Techniquement parlant, un trouble de l’érection peut se manifester par une impossibilité d'obtenir une érection, une impossibilité de pénétrer la partenaire ou une difficulté à maintenir une érection rigide pendant l’acte sexuel.

L’acte sexuel inclut aussi les étapes avant et après la pénétration, comme:

  • les jeux de séduction,
  • l’imagination (les pensées excitantes),
  • l’éjaculation
  • et l’orgasme.

Si vous observez une défaillance régulière à une ou plusieurs de ces étapes, c'est que quelque chose ne va pas.

Que vous ayez un problème d’érection à 20 ans 30 ans 40 ans 50 ans ou 60 ans, si vous en souffrez depuis plus de 3 mois consécutif, il est temps de vous questionner sincérement et d'agir (santé mentale, santé physique, choix de vie, qualité de la relation et de la communication avec sa/son partenaire, etc...)

Trouble érectile

Voici une liste exhaustive de symptomes physiques:

➽ je vis des pannes sexuelle répétées ou ponctuelles. ➽ j'ai des érections molles ("bander mou”) avant et pendant la pénétration. ➽ j'ai des érections molles quand je me masturbe. ➽ j'ai du mal a bander dans certaines positions. ➽ il m'est difficile voir impossible de bander debout. ➽ je bande de moins en moins dur et longtemps et cela s'aggrave. ➽ je ne bande plus sans médicaments, sans viagra, ni cialis, ni aphrodisiaque. ➽ mes érections matinales sont peu présentes ou molles, ou elles ont complètement disparu. ➽ je ressens une diminution de la libido, moins de désir amoureux et charnel, ou mon excitation sexuelle a totalement disparu. ➽ mes performances au lit ont diminué. ➽ je ressens que ma verge est plus petite ce qui indique un mauvais remplissage du sang dans les artères et les veines du pénis. ➽ j'ai plus souvent des éjaculations précoces. ➽ je vois une diminution du volume de l’éjaculation.

Voici une liste exhaustive des symptomes psychologiques:

➽ je ressens une diminution de ma virilité et du sentiment d’être un homme. ➽ je ressens moins d’estime de moi (sentiment important pour être séduisant et avoir des érections puissantes). ➽ je développe un complexe de virilité face aux autres hommes car je me sens fragile physiquement et émotionnellement. ➽ je me sens dominé par d’autres hommes ou ma/mon partenaire. ➽ je jalouse constamment les hommes dominant et charismatiques, qui, selon moi, ont une plus grande confiance en eux. ➽ je nourris des croyances concernant les mâles alpha, et suis persuadé qu'il faut en être un pour avoir de la valeur et plaire aux femmes. ➽ je me perds confiance en toutes mes capacités, même celles qui ne sont pas reliées au sexe, augmentant ainsi mon sentiment d'impuissance. ➽ je vis un sentiment d'échec constant, mon caractère et mon comportement se modifient en conséquence. ➽ je vis un sentiment de honte dans la journée mais aussi au lit, et j'ai tendance à éviter les relations sexuelles. ➽ je ressens des troubles de l’humeur et j'ai maintenant du stress chronique et de l’anxiété. ➽ je me sens dépressif et cela se matérialise par de la fatigue chronique, de l’épuisement aux moindres difficultés rencontrées. ➽ j'ai des trouble du sommeil à cause du stress que cela génère en moi. ➽ je développe ou accentue des addictions, comme l'excès de pornographie (une catastrophe pour vos érections), à la masturbation, au jeu, à l’alcool, à la cigarette ...

Voici une liste exhaustive des symptomes relationnels:

➽ Je ne sais pas comment aborder le sujet avec ma ou mon partenaire et cela augmente mes problèmes d'érection, et de couple, créant plus d'incompréhensions et de souffrances. ➽ mes soucis augmentent ma timidité qui devient maladive et m'empêche d'avoir une relation avec les femmes. ➽ j'ai peur que ma ou mon partenaire me trompe ou me quitte parce que je ne peux plus la satisfaire. ➽ j'ai peur que mes soucis érectiles brisent mon mariage.

En résumé:

  • avez vous tout simplement du mal à obtenir une érection? Oui ou non.
  • Est ce que vous reconnaissez un ou plusieurs de ces symptomes?
  • Est ce que vous ressentez que votre vitalité est fragile à plusieurs niveaux?
  • Est ce que votre qualité de vie, votre bien être, et même votre santé (physique ou mentale) se dégrade?

Si vous avez répondu oui à la première, et aussi à une autre des questions, il n'y a aucun doute, votre vitalité profonde se dégrade et vos érections vous le montre.

90%

"des hommes atteints de troubles érectiles n'en parlent pas à leurs proches."(Voir l'enquête IFOP)

75%

"des hommes souffrant de problèmes sexuels ne consultent pas un médecin."

90%

"des traitements sur Internet sont contrefaits."

source: charles.co

Beaucoup d’homme ont honte de vivre cette expérience et cela les empêche d’agir, ou bien ils s'orientent vers solutions de facilité (choisir immédiatement le viagra par exemple, avant même de changer l'essentiel, son mode de vie).

Prendre un médicament ou un aphrodisiaque n'est jamais un geste anodin, et ne règle pas la cause de vos problèmes de santé.

De plus donner l'entière responsabilité de votre santé au système vous rends dépendant. Vous devez apprendre à vous soigner par vous-même (quand cela est possible).


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Les causes des problèmes d’érection :

Les problèmes d'érection sont en augmentation constante! Quelles sont les causes?

Est-ce parce qu'on en parle plus, donc on les répertorie mieux? Ou est ce que notre mode de vie moderne détruit la virilité masculine?

Surement les deux à la fois.

Mais comme notre mode de vie moderne est reconnu aujourd'hui pour être responsable des cancers, des maladies chroniques comme le diabète et l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, etc... j'ai tendance à pencher pour la deuxième raison.

Les problèmes d'érection sont bien connus aujourd'hui, les causes directes sont:

  • les mauvaises habitudes de vie,
  • les problèmes organiques,
  • les problèmes psychologique.

Les problèmes d’érection sont toujours un mélange de ces 3 facteurs (qui dégrade la vitalité profonde "OJAS").

Bander mou

Les mauvaises habitudes sont très difficile de corriger sans le bon accompagnement et des conseils précis comme ceux que je donne dans ma formation “homme solide”. D'ailleurs si c’était facile de changer, vous ne seriez pas sur ce site aujourd'hui. Donc ne faites plus l'erreur de croire que vous y arriverez seul.

Voici quelques exemples de mauvaises habitudes.

Le manque de sommeil

Selon les recherches, il existe un lien entre troubles du sommeil, apnée du sommeil et les troubles de l'érection, l’incontinence. Le manque de sommeil chronique est responsable de pathologies qui endommagent la qualité de vos érections et détruisent littéralement votre santé. Une mauvaise qualité, quantité de sommeil accentue l’anxiété, le stress, la dépression, la prise de poids, l’obésité, l'hypertension, le diabète, les maladies cardiaques, les inflammations et les douleurs chroniques. Et tout cela évidemment est directement responsable de vos dysfonctions érectiles.

Le surpoids et l’obésité

Surpoids et obésité sont directement relié à l’impuissance masculine et tous les troubles érectiles. Trop de graisse bouche les artères et empêche l’afflux sanguin dans le pénis entre autre. Mais le surpoids et l’obésité crée aussi des dérèglements hormonaux qui affaiblissent votre taux de testostérone. De plus le surpoids c’est votre pire ennemi car il contribue à développer du diabète de type 2, du cholestérol, la sclérose des artères et toutes les maladies cardiovasculaires. Et tout cela contribue à l’impuissance.

La sédentarité ou le manque de sport

La sédentarité joue un rôle très important dans les troubles érectiles et touchent au moins deux tiers de la population occidentale. La sédentarité augmente par exemple les addictions à l’alcool et à la cigarette par exemple. Le tabac contribue au problème d’érection. Si vous êtes fumeur, vous avez 60% de chance en plus d’avoir des troubles érectiles. Mais le manque d’activité est le terrain de toutes les maladies cardiovasculaires, diabète, hypertension, cholestérol, inflammation chronique, excès pondéral, stress.

L’excès de sport ou une mauvaise pratique sportive

L'excès de sport nuit à la libido des hommes. Le sport épuise l'organisme masculin en puisant dans les réserves de testostérone. Trop de sport rime donc avec baisse de la sexualité et des érections molles. La société actuelle pousse à l’excès ! Il faut toujours courir plus vite, être plus fort, se dépasser. Cela crée des anxiétés de performances qui accentuent les impuissances psychologiques. contribuer aux troubles érectiles. C’est terrible.

Le régime et l'impuissance

La mauvaise alimentation vous rend malade, impuissant et infertile. Les troubles érectiles sont directement liés à une mauvaise alimentation qui peut ruiner votre vie sexuelle. Est ce qu’il existe un aliment qui rend impuissant ? Oui ! Et même plusieurs, des études l’indiquent. Notre alimentation trop riche en graisses et sucre, en pesticides, additifs, polluants, perturbateurs endocriniens, diminue la libido. Gras et sucre sont les ennemis de l'érection. Et les régime riche en viandes transformées (bacon, saucisses) affaiblissentt la fertilité. La malbouffe fait aujourd’hui plus de mort à travers le monde que la cigarette et la nourriture industrielle est dangereuse pour la santé ! Se basant sur de nombreuses études, il existe une corrélation claire entre la consommation d’aliments « transformés » et les risques de cancer, de surpoids, d’obésité, de diabète, d’hypertension et de maladies cardio-vasculaires.

Les drogues et alcool

Pourquoi la bière rend impuissant ? Pourquoi l'alcool rend impuissant ? Quelques bières détendent les nerfs mais l'abus d'alcool diminue la capacité à atteindre l'orgasme en diminuant les stimulations nerveuses. Trop d’alcool empêche de bien respirer, diminue l’afflux sanguin vers le pénis, et donc vos érections seront molles. Certain ont besoin d’alcool pour faire l’amour parce que ça les relaxe. Mais ils finissent par abuser et ils deviennent des hommes impuissants qui prennent des pilules pour bander. Et que dire de l’impuissance à cause de la drogue ? Selon de récentes études, sous drogue, le plaisir sexuel est altéré et la diminution des performances est «modérée» à «sévère» ! Par exemple, le cannabis provoque l’impuissance ainsi qu'une baisse de la libido et l'ecstasy aussi. Enfin abuser de l’alcool et des drogues endommage le foie et augmente votre taux d’oestrogènes, l’hormone des femmes et diminue la testostérone.

Le tabac

Plus vous fumez, plus vous risquez d'être impuissant. C’est très sérieux ! Selon le journal d'urologie de Harvard, fumer jusqu'à 20 cigarettes augmentent de 60% le risque de bander mou et vous aurez progressivement de plus en plus de problème d'érection. Les effets de la cigarette sur la libido des hommes sont énormes et le tabagisme est mauvais pour la fertilité masculine. Bien que les effets après l’arrêt de la cigarette soit positif pour la santé, malheureusement même après 4 mois sans tabac, ou arrêter de fumer totalement, les symptômes ne sont pas tous réversibles. Et oui l’impuissance du au tabac est majoritairement irréversible ! Vous devez vous occuper de votre santé et de vos érections au plus vite en agissant maintenant, sans attendre. Faite le bon choix dès aujourd'hui ! Ne gâchez pas votre précieuse vie sexuelle.

Les médicaments qui empêchent de bander

Il est estimé que 25% des problèmes érectiles sont dû à des médicaments ! Et une des raisons pour laquelle la dysfonction érectile est plus élevé avec l'âge, c’est que les hommes plus âgés prennent plus de médicaments, et augmente la chance d’avoir un médicament qui rend impuissant. Dans le cas de l'hypertension, sept millions de personnes seraient sous traitement antihypertenseur. Ces médicaments ont potentiellement des effets secondaires dévastateurs sur la sexualité. Les antidépresseurs, les anxiolytique, ou encore le propecia (finastéride, utilisé pour ralentir la chute des cheveux, la calvitie) causent des troubles de l’érection. C'est dramatique car on sait que beaucoup de maladies peuvent être évité avec un simple changement d’habitude de vie. Il suffit d'intervenir naturellement dès aujourd’hui.

Addiction à la masturbation et au porno

La masturbation excessive est nocive pour la virilité masculine. L'homme se conditionne à avoir une érection en stimulant son pénis mais il devient de moins en moins capable d'avoir une érection provoquée naturellement par le désir de sa partenaire. Et pour les personnes accros au porno, la réalité s'avère de moins en moins excitante. Des medecins addictologues affirment que le porno en ligne est une drogue dure avec les mêmes symptômes. Et de plus en plus d’hommes présentent des troubles de l’érection car ils sont porno-dépendant. La cyberpornographie est aussi liée à l’anéjaculation (incapacité à éjaculer), l’anorgasmie (temps très long avant l’orgasme), l’éjaculation précoce et augmente les autres addictions à l'alcool, drogues et écrans. Et en cas de masturbation intensive, les hommes présentent des lésions sur le gland et une désensibilisation de la verge. Le pire c’est que le porno fait maintenant des ravages chez les ados : 5% des 14-17 ans regarde au moins une fois par semaine du porno, tout comme 21% des 14-24 ans ! Si vous êtes accro au porno, ma formation va vous aider à vous sevrer. Le porno détruit votre vie sexuelle et vos érections, arrêtez dès maintenant.

Voici quelques exemples de causes organiques de l'impuissance.

Le diabète

Les effets secondaires du diabète chez l'homme détruisent sa virilité. Un homme diabétique a trois fois plus de risques de souffrir d'un problème d'érection qu'un homme sans diabète. Il agit de deux manières : il détruit les nerfs qui indique aux artères du pénis de se dilater. Et il empêche le sang d’affluer vers le pénis en détruisant les vaisseaux sanguin. Les personnes diabétiques ont aussi de l’hypertension et un haut niveau de cholestérol et cela contribue encore à détruire les vaisseaux sanguins. Le diabète de type 1 et le diabète de type 2 augmentent le risque de bander mou. Et enfin, quand vous avez du diabète, vous avez un risque majeur d'infarctus ou d'accident vasculaire cérébral. Si vous “ faites du diabète “ vous aurez des répercussions dramatique sur la sexualité. Alors que faire contre l'impuissance du au diabète? Bonne nouvelle ! L'impuissance du au diabète est réversible. Le diabète est une maladie essentiellement de mauvaise nutrition et il peut donc être évité en choisissant de suivre aujourd'hui les bonnes habitudes adaptées. Je vous explique cela en détail dans ma formation.

Les maladies cardiovasculaires

Puisque les érections dépendent des vaisseaux sanguins c’est normal que les maladies cardiovasculaires soit une cause des problèmes d’érection. La maladie cardiovasculaire la plus redoutable c’est la sclérose des artères. Hypertension, haut niveau de cholestérol, diabète et tabagisme conduisent à elle. La dysfonction érectile peut être le premier signe car elle indique probablement une artère pénienne bouchée. Une autre raison des troubles de l’érection c’est la fuite veineuse. Elle peut engendrer une impuissance chronique. Le sang n'est plus maintenu dans la verge durant l'érection. L’érection démarre mais la rigidité du pénis ne se maintient pas. Impuissance et probleme cardiaque sont d’ailleurs si proche que selon des chercheurs allemands de l'université de Saarland, l'impuissance est un signe prédictif fort du risque d'infarctus. Si vous êtes essoufflé pendant l'amour ou que vous bander mou ou que vous n’avez plus d’érection matinale, c’est peut être un signe avant coureur. Les troubles de l'érection sont un signal d'alerte pour le cœur. Donc soyez vigilant ! Une personne atteinte de trouble de l’érection et d’insuffisance cardiaque présente souvent d'autres facteurs de risque comme le tabagisme, l'hypertension, le diabète, l'obésité ou la dépression.

Le cancer de la prostate et l’hypertrophie bénigne de la prostate

Quelles sont les conséquences d'une opération de la prostate (a part le fait qu’elle peut vous sauver la vie) ? La chirurgie de la prostate peut endommager les nerfs et les artères nécessaires à l’érection. Beaucoup de facteur sont en jeu ! L'âge, la localisation de la tumeur, les compétences du chirurgien. Un nerf endommagé peut prendre 18 mois pour récupérer, sans garantie de retrouver des érections. Il y a aussi les dommages crée par les traitements par radiation / curiethérapie ou les effets secondaires des traitement hormonaux. En bref c’est très simple ! Mieux vaut agir maintenant pour être en santé avec des solutions naturelles pour entretenir de bonne érections de qualité. Sinon vous risquez de faire face à la conséquence de vivre sans prostate, d’être impuissant, d’avoir des troubles urinaires, de l’incontinence ou d’utiliser un implant pénien. Adopter un nouveau cadre de vie et faire les exercices comme ceux que je propose dans ma formation va améliorer le bien être et contribuer à la guérison si vous avez ou avez eu un cancer.

Le déséquilibre hormonal

L'érection est principalement sous le contrôle des hormones mâles et particulièrement de la testostérone hormone de virilité. La testostérone naturelle sécrétée par les testicules et les glandes surrénales, est l'hormone la plus importante de la sexualité masculine. Elle est à l'origine du désir sexuel et favorise l'érection. Un manque de testostérone chez l'homme est associée à une baisse de la libido. 10% à 20% des hommes qui ont des troubles de l’érection présentent un déséquilibre hormonal. Un dérèglement du système endocrinien (qui les produits) provoque des érections molles ou l’impuissance. Le manque de sommeil, le surpoids ou un mauvais régime peuvent détruire l’équilibre hormonal. Et comme les hormones régulent toutes les fonctions du corps, il est vital et urgent de rétablir cet équilibre, autant pour avoir des érections solides qu'une bonne santé.

Le mal de dos et un mauvais fonctionnement des nerfs

Lombalgie et mal de dos sont une menace pour la fonction sexuelle car cela indique ou provoque une compression des nerfs qui concerne la région génitale. Plusieurs nerfs conduisent l'information de stimulation sexuelle de la tête au pénis et sont essentiels au mécanisme de l'érection. Un d'eux, le nerf érecteur, est situé au niveau du sacrum. C’est pour cela que mal de dos et impuissance sont directement reliés. Si vous avez des problèmes de dos, si vos nerfs sont bloqués, pincés, coincés (ce qui est le cas chez tous les hommes occidentaux aujourd'hui) ou que le nerf érecteur est endommagé, abîmé par une opération, un accident, ou que vous avez une maladie qui atteint le système nerveux (c'est plus rare), alors vous avez des problèmes d'érection ou vous en aurez bientôt. De plus le nerf pudendal et le nerf sciatique jouent aussi un rôle important dans l’incontinence urinaire et anale et ils sont souvent touchés par les problèmes de dos. Les hommes modernes sont assis trop longtemps tous les jours et cela diminue la souplesse, bloque le bassin et affaiblit la conduction nerveuse qui créée des dysfonctions érectiles. Si vous attendez trop, les conséquences sont irréversibles.

Voici quelques exemples de causes émotionnelles et psychologiques.

Le stress et la dépression

Beaucoup des problèmes d’érection sont liés au stress ou des émotions qui perturbent l’érection comme le sentiment de culpabilité, la peur ou une mauvaise estime de soi. On les appelle des impuissances psychogènes. Le stress ruine vos érections et le stress et trouble de l’érection sont directement liés physiologiquement. Le stress va produire trop de cortisol dans le corps et bloquer biologiquement votre production de testostérone. Le cortisol va aussi impacter d’autres fonctions essentielles à vos érections. En gros le stress intense diminue la libido et vous empêche de bander. Alors le sentiment d'impuissance augmente et développe chez l’homme la peur de faire l’amour. Aujourd’hui, beaucoup d’homme stress avant de faire l’amour, et comme le stress épuise aussi les réserves d’énergie, l'homme est alors trop fatigué pour faire l'amour ! Le stress est la raison principale des problèmes d'érection chez les jeunes hommes.

L'anxiété

Les causes psychologiques de la dysfonction érectile sont aussi l’anxiété de performance, l’anxiété au lit c’est à dire la peur de ne pas être à la hauteur au lit. Soit parce que les hommes veulent faire toujours mieux, soit parce qu’ils connaissent déjà des problèmes d’érection et sont maintenant crispé pendant l’amour. Il y a aussi ceux qui voudraient illusoirement faire comme dans les films porno, durer longtemps, ils veulent être des bons coup. Ils font alors des angoisses avant de faire l'amour et ne savent comment se décontracter pendant le rapport, il n'arrive pas à lâcher prise. Et ils diminuent ainsi leur performance sexuelle. Pire certains hommes font maintenant des crise d’angoisse après l’amour !

La dépression

La dépression chez l'homme impacte fortement sa virilité. Une étude a montré que vous avez deux fois plus de chance de développer des problèmes d’érection si vous êtes dépressif. Impuissance et dépression sont synonymes. Et par contre faire l'amour et dépression sont totalement opposés, car la dépression est l’inverse du désir. Les troubles dépressifs entraînent une baisse de la libido avec, bien souvent, comme conséquence une dysfonction érectile. La dépression est lié à un niveau de sérotonine bas, or la sérotonine joue un rôle dans vos érections. De même, les troubles de l'érection, tout comme la dépression entraînent des difficultés dans la relation de couple. Et c’est une raison majeure pour un couple brisé.

Incapacité à communiquer, émotions négatives et problème relationnel

Votre santé sexuelle est liée à celle de vos émotions et de votre capacité à communiquer. D’où viennent la majorité de nos problèmes qui créent des émotions négatives ? De nos relations avec les autres ou plutôt de notre mauvaise capacité à communiquer avec les autres.

Prenons un exemple : lorsqu’un homme a des troubles de l’érection, il va alors éviter sa partenaire et se trouver des excuses pour ne pas faire l’amour. Il développe une émotion de peur et un sentiment de culpabilité. S’il ne fait rien, ce manque de communication dans le couple va engendrer un cycle d’anxiété et contribuer à la dépression et accentuer les dysfonctions érectiles. C’est la même chose pour un homme celibataire qui a honte d’en parler. Mais plus vous attendez plus vous réduisez vos chances de retrouver vos érections et votre confiance en vous.

Les problèmes relationnels au travail qui engendre des émotions comme la colère, la méfiance ou la peur ou le dégoût vont aussi contribuer au problèmes d’érection et à la perte de confiance en soi. Les difficultés relationnelles avec les autres sont aussi la première cause de souffrance au travail.

Les fausses croyances

Si vous continuez à entretenir des fausses croyances au sujet des érections, vous ne prendrez jamais les bonnes décisions ! Vous ferez toujours des mauvais choix qui vous conduisent aux fausses solutions. Et votre problème va s’aggraver. Dans ma formation, je vous donne progressivement les informations médicales et scientifiques simples pour avoir des connaissances et des croyances justes. Cela permet de faire les bons choix pour être un homme solide.

Voici quelques exemples de fausses solutions.

Les fausses solutions pour régler vos troubles de l'érection

Pilule pour bander

"Des érections remboursées par la sécu !", prise en charge du cialis, tadalafil remboursement secu, remboursement viagra diabete …

Voici ce que vous trouvez sur le net. Plutôt que de régler un problème de diabète à sa source avec une alimentation adaptée, ou traiter un problème d’anxiété à sa vraie origine en pratiquant le yoga et la méditation, on va vous donner des pilules pour bander chimiquement. Elles vont renforcer votre manque de confiance (car vous savez au fond de vous que votre solidité c’est du fake) et cela va masquer votre problème de santé réel.

Sous les apparences vos problèmes vont s’aggraver car vous ne traitez pas la vraie cause profonde de vos troubles de l’érection. Nombre de cas de dysfonction érectile sont dus à une mauvaise hygiène cardiovasculaire. Et toutes les études recommandent de pratiquer d'abord du sport santé et faire des changements de vie avant de prescrire trop vite du viagra ou du cialis !

Pour ceux qui ont des problèmes d’érection irréversibles, alors heureusement que ces solutions chimiques existent. Et si c’est votre cas, le yoga et la PNL sont tout de même fortement conseillés voir même indispensable pour améliorer la qualité de vos érections et peut être un jour vous passer de vos traitement pour bander.

Par contre, si vous achetez du cialis ou viagra pas cher sans ordonnance en ligne, ou qu’on vous les prescrit par facilité, pour assurer au lit et pour éviter de changer de cadre de vie, alors vous êtes sur une très mauvaise fausse solution. Et vous allez le regretter vite, car sans cachet vous ne banderez plus et vous vous rendrez compte trop tard des vrais problèmes graves que cela cache.

Dans la formation je propose un module avec un exercice spécifique de renforcement du périné et qui est scientifiquement prouvé être plus efficace que le viagra au bout de 3 mois de pratique.

Aphrodisiaque et stimulant sexuel

Exactement comme les pilules pour bander, c’est une fausse solution et vous risquez de devenir dépendant. Vous pouvez bander dur avec des habitudes de vie saine et des exercices simples. C’est la science qui le recommande. Avec un cadre de vie solide vous pouvez régler 99% des troubles de l’érection. Alors ne sautez pas sur cette fausse solution de facilité qui masque peut être un problème de santé bien plus grave (que les aphrodisiaques ne régleront pas). Rappelez vous que vos érections sont le marqueur le plus précis de votre santé. Et ne perdez pas votre temps et votre argent dans des solutions qui vous empêchent de devenir solide durablement.

Huile essentielle et élixirs naturels pour la libido

Encore des fausses solutions comme les cachets pour bander et les aphrodisiaques. On trouve sur internet toutes sortes de propositions allant de : huile essentielle aphrodisiaque puissant, huile essentielle pour bander dur, huile essentielle virilité à viagra naturel à effet immédiat ou encore traitement de l’impuissance masculine par les plantes. Si les huiles essentielles ou les plantes étaient une solution miracle, ça fait longtemps que les hommes ne prendraient que ça. Ce qui n’est pas le cas! Les huiles essentielles et les plantes ça peut être efficaces dans certaines conditions, mais de toutes façons, les utiliser c’est se rendre dépendant d’un médicament et masquer la vraie cause. Choisissez d’abord des habitudes de vies saines avant de prendre des produits qu’ils soient naturels ou chimiques.

Ne rien faire ou la proscratination

Si vous avez le bassin bloqué, que vous manquez de souplesse depuis plusieurs années, les chances de retrouver de la mobilité sans rien faire sont égale à zéro. Si vous continuez à manger de la nourriture industrielle, de la junkfood, la chance que vous perdiez la graisse en excès qui bouche vos artères est égale à zéro. Si vous avez des problèmes relationnels et continuer à communiquer comme vous le faites aujourd’hui, alors vos chances d’avoir de meilleures relations sont égales à zéro. « La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent » Albert Einstein.

La prière

On trouve sur internet des prières contre l’impuissance mais aussi des prière contre le rhume et des prières contre l’obésité. À chacun ses croyances. En tant que coach et professeur de yoga et parce que j’ai connu les mêmes problèmes, je sais que si vous avez des troubles de l’érection, vous voulez les méthodes les plus efficaces. Vous voulez régler rapidement votre problème. La prière a bien des vertues, mais pour redevenir viril, je vous garanti que la prière ne suffira pas. Il vous faut des solutions vraiment concrètes et vérifiées par des milliers d'homme. La prière contre l’impuissance est une fausse solution.

Regarder de la pornographie

Vous pensez retrouver des érections en regardant du porno alors qu’en fait c’est exactement le contraire qui va se produire. Aujourd’hui une grande majorité d’hommes ont des problèmes d’érection à cause de leur addiction au porno et regarder du porno même une fois par semaine a des effets néfastes sur votre puissance sexuelle. En fait le porno diminue la libido en modifiant votre perception du réel et des relations sexuelles. C’est une très mauvaise fausse solution. Vous devez l’éviter à tout prix. J’en parle dans ma formation. Et si vous êtes accro au porno, ma formation homme solide va vous aider à vous sevrer.

Injection de testostérone

La testostérone est essentielle au désir sexuel et aussi dans le “timing” des érections. Mais sa relation exacte dans les problèmes d’érections reste à éclaircir. Des études sur un grand nombre d’homme permettent d’affirmer qu’un bas niveau de testostérone affecte différemment les érections en fonction de l'âge et beaucoup d’autres critères. En fait, le résultat des injections de testostérone est très variable en fonction de chaque personne, et cela fonctionne finalement sur peu de patient. Le problème c’est que comme tous médicaments il y a des effets secondaires. Et je ne parle même pas de ceux qui s’injectent de la testostérone sans assistance médicale pour gonfler leur muscle (ce qui est extrêmement dangereux pour la santé).

Trop de sport

Trop de sport tue la libido. Des études montrent que ceux qui s’entraînent longuement et intensément ont un désir sexuel réduit. À l’inverse, les hommes qui avaient une activité physique légère ou modérée avaient des niveaux de libido plus élevés. Une pratique sportive trop intensive épuise l'organisme masculin et diminue les réserves de testostérone ce qui a un impact négatif sur la sexualité des hommes. De plus, trop de sport peut entraîner l’insomnie et abîmer le coeur ce qui contribue à encore plus de problèmes d’érection et une mauvaise santé. Le mythe de l’étalon très sportif est faux ! Ce qui font trop de sport risque de bander mou. Comme toujours, c’est une question d’équilibre.

N'agir que sur un seul aspect à la fois

Beaucoup d’hommes cherchent sur internet : impuissance psychologique traitement, solution impuissance masculine, trouble de l'érection solution naturelle. Et ils trouvent toujours une solution qui est une des fausses solutions que j'ai cité. Comment voulez vous résoudre vraiment durablement vos problèmes en faisant du sport, en priant ou en prenant des cachets, si vous continuez à vous détruire de l’intérieur avec une mauvaise alimentation ou vous épuiser avec un mauvais sommeil ? Ça ne marchera pas car les troubles de l’érection sont multifactoriels, et les causes organiques sont mélangées à des causes psychologiques associées à de très mauvaises habitudes de vie.

Voici quelques exemples de vrais solutions pour régler enfin vos problèmes d’érections.

Les vrais solutions efficaces et durables pour bander dur et longtemps

Donc la vrai question c'est que faire quand on a encore envie ?!

C'est très simple, mais n’attendez pas sinon il pourrai être trop tard pour récupérer entièrement vos érections. Il faut rapidement agir sur soi et son mode de vie, en utilisant de préférence des solutions naturelles durables.

Améliorer votre métabolisme

Pour traiter l’impuissance ou des troubles érectiles, ou gérer des pannes sexuelles ou une petite baisse de performance au lit, en bref pour retrouver des érections puissantes et votre virilité, il vous faut une solution naturelle, mais surtout une approche holistique. Une approche holistique c’est une approche multifactorielle. C'est à dire que vous devez agir sur tout le fonctionnement humain et pas juste sur un seul aspect. Le corps, les émotions et les pensées forment un tout. C’est le principe du yoga et aussi de la PNL. Vous aurez de bien meilleur résultat en agissant globalement et en même temps sur le sommeil, la nutrition, la souplesse, les émotions, la gestion de la respiration, la relaxation, la maîtrise de la pensée, le sport, la communication.

Alimentation saine et équilibrée

La science le dit, l'alimentation adaptée est la solution numéro un pour améliorer les érections. 80% des cas de diabètes et d’hypertension peuvent être évité en adoptant une bonne alimentation. Comme le diabète et l’hypertension sont parmi les responsables des troubles de l’érection, ça vous donne encore plus de raison d'agir tout de suite ! Avec une alimentation santé, vous développez aussi votre fertilité et augmentez votre taux de sérotonine, l’hormone du bonheur. Donc si vous mangez adapté, vous serez naturellement de bonne humeur, éviterez la dépression, le stress et aurez des érections solides. C’est prouvé médicalement.

Quel est le régime le plus efficace pour bander dur ? Quels sont les aliments pour exciter un homme ? L'huile d'olive est elle plus forte que le Viagra ? Quels sont les aliments à consommer pour avoir une bonne érection ? Quels sont les aliments qui augmente le flux sanguin ? Dans la formation, je vous dirai tout pour avoir le régime le plus adapté.

Yoga

Les bienfaits du yoga sur la sexualité masculine sont énormes (performances sexuelles accrues avec une amélioration de l'endurance au lit, des érections plus dures, amélioration du plaisir, apaisement des relations à l’autre, meilleur sentiment d'union). Comme le yoga prend en compte l’homme dans son aspect global (corps, émotion, pensée) et propose des exercices qui associe les trois, les résultats sont beaucoup plus efficaces que de faire juste du sport, ou juste de la méditation ou juste un régime. C’est pourquoi le yoga est réputé guérir des troubles incurables comme certaines dysfonctions érectiles. Vous trouverez sur internet des exercices de yoga tantrique pour plus de plaisir au lit, pour retenir et contrôler son excitation, ou pour mieux faire l'amour. Mais en vérité le yoga tantrique ce n’est pas du tout un yoga sexuel mais un yoga qui permet de développer de l'énergie. Et il permet d’avoir des résultats sur sa puissance sexuelle grâce à des exercices de respiration, de méditation, de relaxation tantrique et de postures bien précises qui agissent sur la libido. Ce sont ces exercices que je montre dans la formation.

Sport santé

Il est prouvé que les hommes qui ont une activité physique légère ou modérée ont des niveaux de libido plus élevés et donc des érections plus dures. En revanche ceux qui font trop de sport risque de bander mou ! Je parle donc ici de sport santé, pas de sport intensif. Faites bien cette différence. Le sport est un aphrodisiaque et sport et endurance au lit sont liés. Il a un impact positif sur les capacités des hommes à obtenir et maintenir une érection de qualité. Le sport entretien la virilité et faire de l’exercice physique réduit les troubles de l’érection, toutes les études le prouvent. L'activité physique santé augmente le taux de testostérone. Il est bon pour la fertilité. Évidemment il faut pratiquer avec les bonnes recommandations pour obtenir les bienfaits et éviter de se blesser.

Musculation santé des abdos et du périnée

Est-ce que les hommes ont un périnée ? C’est quoi le périnée chez l’homme ? Ce sont des questions qui reviennent souvent. Le périnée c’est un lieu musculaire majeur des érections. L’affaiblissement du périnée, les problèmes du périnée chez l’homme entraîne une rigidité insuffisante du pénis mais aussi de l’incontinence urinaire et anal. Chez l’homme il était rare autrefois d’avoir des problème de périnée. Mais être assis, ne pas faire de sport ou faire des mauvais abdos a détruit les hommes modernes. Il faut ré-apprendre à bien faire des abdos et faire de la rééducation du périnée pour les hommes. Les acteurs pornos utilisent des exercices pour muscler le périnée afin d’avoir de meilleurs érections. Des études montrent qu’après 3 mois d’exercices, vous obtenez les mêmes effets que le viagra. Dans ma formation je vous montre comment pratiquer ces exercices pour encore plus de résultats et vous donne les bons exercices pour des abdos solides.

Méditation

Aujourd’hui comment ne pas parler de la méditation pour améliorer votre vie sexuelle. Il existe tellement d’études sur les bienfaits de la méditation. Équilibre hormonal, diminution des risques d’accident cardiaques, réduction du stress, gestion des émotions, bonne santé de vos neurones… la méditation agit sur l’esprit mais régule aussi les mécanismes vitaux essentiels pour l’érection. Il existe plein de variante dans le tantrisme associé à des techniques de respiration. Mais il y a aussi la méditation de pleine conscience, la méditation sur le désir ou la méditation pour faire l’amour. Dans la formation je vous apprendrai à méditer simplement et facilement et cela va changer votre vie.

Relaxation

Nous devrions nous détendre au moins une fois par jour pour avoir une bonne santé masculine car le stress peut ruiner vos érections mais la relaxation peut les sauver. Pour démarrer une érection, il faut être détendu. C’est à ce moment que l’afflux sanguin irrigue le pénis pour le faire dresser. Peu de gens savent se relaxer dans notre monde actuel stressant. Pourtant il existe des techniques simples, rapides et efficaces, allant de la relaxation guidée à la prise de conscience du corps, à la respiration et ou encore des techniques de programmation mentale. Dans la formation j'ai sélectionné pour vous les meilleures techniques.

Nofap

Nofap c’est une communauté sur le web qui promotionne de ne pas se masturber et ne pas regarder de porno pendant une certaine période. Le faire vous permet de retrouver de l’énergie pour vos érections et de vous sevrer du porno (mais attention ce n’est pas si simple car c’est une drogue dure). En gros, NOFAP c’est une forme d’abstinence qui ne dure pas pour revitaliser les érections et le cerveau. Les bénéfices nofap avant après sont impressionnant. La science c’est peu penché sur le sujet mais le tantrisme en parle depuis des millénaires. L’abstinence sexuelle (temporaire) est un pilier de la santé selon de la médecine du yoga, l’ayurvéda. C’est une technique qu’on utilise dans la formation !

Gestion des émotions

L’équilibre de la santé est constitué du corps physique mais aussi des pensées et des émotions. Aujourd’hui toutes les études le prouvent, corps / pensée / émotion interagissent. Si vous nourrissez des mauvaises émotions c’est votre corps qui en souffre physiquement, en plus d’être malheureux ou en colère. Les émotions perturbatrices augmentent votre niveau de cortisol qui détruit votre corps de l’intérieur, crée des blocages musculaires et nerveux, et tout cela affaiblit vos érections. Grâce aux techniques de PNL que vous découvrirez dans ma formation vous pourrez rapidement mieux les gérer.

Apprendre à communiquer

Savoir communiquer est non seulement essentiel pour maintenir de bonnes relations et donc mener une vie plus épanouie et plus heureuse, mais c’est aussi un outil essentiel pour diminuer le stress, pour séduire et beaucoup d’autres choses encore. Vous ne pouvez pas ne pas communiquer. Et si vous le faites bien, c’est le monde qui s’ouvre à vous. Et forcément vous vous sentirez plus confiant, plus sûr de vous et plus viril. Si vous avez une partenaire, savoir communiquer honnêtement, intimement et de façon ouverte joue un rôle vital pour une meilleure vie sexuelle, une meilleure vie de couple, du désir et des érections fortes.

La transmutation sexuelle

L’abstinence sexuelle, NOFAP, dont on a parlé précédemment a une autre vertu : elle permet de développer une énergie de motivation, une virilité, et une énergie spirituelle puissante. Et si vous savez comment faire, cela vous permet de devenir un leader, un mâle alpha. Cette technique est utilisée depuis des millénaires dans le tantrisme sous le terme transmutation sexuelle. Le tantrisme ce n’est pas une pratique à la mode. C’est une forme de yoga qui est utilisé pour développer l’énergie (grâce des pratiques méditatives, de postures et de respiration). C’est une technique relativement secrète et plutôt rare, qui demande du contrôle mental. Toute la formation est orientée pour développer le contrôle nécessaire à la transmutation. L’avant dernier module de la formation c’est l’explication de cette technique par un expert du domaine et de la respiration, Loris Vitry. Si vous regardez l'atelier vidéo j'en parle un peu plus.

Changer ses habitudes de vie

Avoir des érections solide et redevenir un homme solide se résume simplement à changer ses habitudes de vie. Avoir un meilleur lifestyle peut vous redonner vos érections ou vous permettre de les améliorer et de bander très dur. Ça vous permet aussi de retrouver une grande confiance en vous, de développer de la virilité, de devenir un leader, un homme fort. Mais comprenez bien que ce n’est pas si facile de changer car notre société nous pousse à regarder constamment des écrans, à nous coucher tard, à stresser, à manger mal, à faire moins de sport, ou trop de sport… nous sommes déséquilibré à tous les niveaux. Tout seul vous n'y arriverez pas. Pour changer il faut être bien coaché, avoir les bonnes techniques, les bonnes stratégies, les vrais solutions. Et c’est maintenant ou jamais qu’il faut agir !


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Vous allez être surpris, comme j’ai pu l’être, de la rapidité et de l’efficacité de toutes les techniques que je vous propose dans la formation. Ce ne sont pas des techniques compliquées, au contraire c’est simple. Mais ça demande un peu de volonté, parce qu'être un homme solide de nos jours, ça se mérite !

Références:

Bondil P, Delmas V. L’ « angor de verge » ou la révolution actuelle de la dysfonction érectile. Progr Urol 2005; 15:1030-4. Ouvrir dans PubMed

Shamloul R, Ghanem H. Erectile dysfunction. Lancet 2013; 381:153-65. Ouvrir dans PubMed

Banks E, Joshy G, Abhayaratna WP, Kritharides L, MacDonoald PS, Korda RJ et al. Erectile dysfunction severity as a risk marker for cardiovascular disease hospitalisation and all cause mortality: a prospective cohort study. PLOS Medicine 2013;10: 1-12. Ouvrir dans PubMed

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