Erection molle : que faire pour s’en sortir ?

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METTEZ FIN À L’IMPUISSANCE !

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Vous avez une érection molle et peut être que vous pensez que le coupable le plus évident c’est votre manque de testostérone ?

Mais le chocolat, le burger frite coca, le manque de sommeil et les drogues, vous y avez pensé ?

Totues ces choses sont beaucoup plus susceptibles d’être la cause directe d’une érection molle.

Ne pas être capable d’avoir ou de maintenir des érections dure, est un problème de plus en plus courant chez les hommes de nos jours.

La cause première des problèmes d’érection c’est avant tout le stress et le mode de vie chez la majorité des hommes de tous les âges.

Et afin de résoudre efficacement votre problème d’érection, vous devrez examiner les changements que vous pouvez apporter à votre mode de vie.

Erection molle que faire

Les problèmes d’érection sont un problème de plus en plus courant chez les hommes

La dysfonction érectile est un problème de plus en plus courant chez les hommes.

Des études récentes ont montré que ce phénomène touche près de 45% des hommes de plus de 40 ans.

Mais grâce à internet, il existe de nombreuses options de traitement naturel et des plans de changements de mode de vie pour retrouver sa fonction sexuelle maximale.

Cependant, pour traiter efficacement la dysfonction érectile, il est important de comprendre ses causes.

Problèmes d’érection dans différents groupes d’âge

Cette affection peut toucher les hommes de tous âges, mais elle est plus fréquente chez les hommes âgés.

En fait, plus de la moitié des hommes âgés de 45 à 70 ans sont concernés.

Mais il est désormais connu que les troubles de l’érection augmentent chez les jeunes hommes en raison du stress et du mode de vie.

Il est même surprenant de constater que plus de 20 % des hommes de moins de 40 ans souffrent de ce problème aujourd’hui.

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Il existe plusieurs raisons pour un problème d’érection

La dysfonction érectile peut survenir à tout âge et être causée par plusieurs facteurs différents.

Le stress, la fatigue, l’anxiété, la dépression, la douleur peuvent tous provoquer ce type de trouble sexuel.

Mais outre les facteurs psychologiques, les troubles de l’érection peuvent également être causés par des problèmes physiques tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète ou l’hypertension (qui sont principalement des résultantes d’un mauvais mode de vie).

Certains médicaments peuvent également provoquer des troubles de l’érection : les antidépresseurs, les médicaments pour le diabète ou l’hypertension, mais même des médicaments aussi courant que certains anti reflux gastrique peuvent provoquer l’impuissance.

Il est donc très important de comprendre les causes de son problème avant de prendre tout médicament.

Quelles sont les conséquences d’une érection molle chez l’homme ?

L’absence d’érection peut amener un homme à avoir honte de son corps et de sa masculinité.

Il peut avoir l’impression de ne plus être un vrai homme parce qu’il ne peut pas avoir d’érection.

Il peut commencer à s’isoler des femmes afin d’éviter ce sentiment d’inadéquation, ce qui ne fait que renforcer le problème.

En bref, il est important que le problème soit résolu rapidement, sinon il pourrait avoir plusieurs conséquences négatives et durables sur votre vie quotidienne.

L’importance de la gestion du stress dans la dysfonction érectile

La première chose que vous devez savoir est ce qui provoque ce phénomène.

Le fait est que la plupart des hommes connaissent des épisodes occasionnels d’érection molle au cours de leur vie, mais pour certaines personnes, cela arrive très souvent et devient un problème sérieux.

Le stress, l’anxiété, la peur – ces facteurs ont toujours un impact sur notre corps et notre esprit.

Il est difficile de se concentrer sur quelque chose quand on est nerveux ou effrayé, alors le corps commence à se préparer au mode « combat ou fuite » en libérant de l’adrénaline dans le sang et en la dirigeant vers les muscles.

L’adrénaline augmente la pression artérielle et le rythme cardiaque, ce qui contribue à accélérer la respiration et à provoquer une tension musculaire qui se traduit par une érection faible, voire une impuissance totale !

C’est l’une des principales raisons pour lesquelles de nombreux hommes ont une érection faible ou même une impuissance à un moment donné de leur vie – trop de stress !

Cet état augmente les niveaux d’adrénaline et de cortisol, des hormones qui activent le système nerveux sympathique (SNS).

L’augmentation de ces hormones diminuent proportionnellement la testostérone qui est importante pour vos érections mais aussi pour votre humeur et votre bien être en général.

Par conséquent, la réduction des niveaux de cette hormone peut provoquer l’impuissance chez l’homme et en augmenter les effets du stress.

Choisissez les solutions naturelles pour vous débarrasser des érections molles

Nous avons déjà dit dans d’autres articles que la dysfonction érectile est un processus complexe.

Elle peut être causée par des mélanges de problèmes psychologiques et de divers troubles physiques.

Par conséquent, il n’existe pas de traitement standard pour tous les cas d’érection molles.

Dans la plupart des cas la solution peut paraitre simple mais il faut simplement adopter un mode de vie qui aide votre corps a retrouver par lui même un fonctionnement optimal.

Plutôt que de traiter chaque petit détail comme le fait la médecine spécialisée, mieux vaut traiter le problème de façon holistique, c’est à dire à 360° pour aider le corps et l’esprit à retrouver le chemin de la guérison par lui même.

Cette condition peut donc être corrigée par une série de mesures simples, mais qui nécessite leur application régulière pour retrouver toute sa force masculine.

Suivez ces conseils pour durcir vos érections :

  • Dormez suffisamment ;
  • Arrêtez de fumer ;
  • Ne buvez pas trop d’alcool ;
  • Mangez plus de fruits et de légumes ;
  • Faites plus d’exercice
  • Faites de la respiration pour avoir une vie plus sereine
  • Faites des étirements du bassin et du bas du dos
  • Apprenez à mieux communiquer avec votre partenaire
  • Faites vous plaisir plus souvent

En bref adoptez une vie saine et plus tranquille et vous serez sur le bon chemin pour des érections solides.

Les troubles de l’érection peuvent être corrigés par des changements de mode de vie et un entrainement spécifique

Il est important de noter que, et même si de plus en plus connaissent ce problème, bander mou régulièrement n’est pas normal.

De nombreux hommes n’auraient pas de problème d’érection s’ils maintenaient un mode de vie sain.

En fait avoir un mode de vie sain n’est même pas la vraie solution.

La vraie solution c’est de ne pas avoir un mode de vie qui vous détruit et vous réduit à l’impuissance.

L’incidence de l’impuissance a augmenté rapidement au cours des dix dernières années.

Et bien que cela soit dû en partie à l’obésité, aux maladies cardiaques et à d’autres maladies liées à la nutrition, le principal coupable est le stress.

Les problèmes que vous rencontrez dans la vie affectent toujours votre physique, et se manifestent parfois même sous la forme d’un dysfonctionnement érectile.

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