impuissance et problème d’érection : la solution naturelle !

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Le meilleur indicateur du bien-être d’un homme c’est la qualité des érections, selon les centres de recherche sur la santé masculine.

« Les érections sont un indicateur (sans équivalent) de la qualité de vie sexuelle et, plus surprenant, de la santé masculine, du bien-être psychologique de l’homme et du couple » selon le Dr. Pierre Bondil Urologue, oncologue et sexologue (1).

Dit simplement, la rigidité et la durée des érections sont le reflet de la santé physique et mentale.

Les traditions de médecines anciennes (ayruvéda, médecine chinoise, etc.) vérifiaient la virilité d’un homme pour estimer sa santé et aussi du temps qu’il lui restait à vivre.

Étonnant n’est-ce pas ?

Mais alors comment ne pas les perdre ? Ou comment les retrouver ? Qu’est ce qui les provoque ? Comment rester en bonne santé sexuelle ? Existe-t-il une solution ancienne et efficace ?

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Sommaire

Nouveau traitement naturel contre les troubles de l’érection : la respiration et le yoga

Pour de nombreuses universités de médecine, comme celle Harvard, le yoga est une solution au trouble de l’érection.

De plus en plus d’études indique qu’il améliore les performances sexuelles, la rigidité de l’érection, ou encore la satisfaction pendant et après l’acte.

Le yoga c’est ce truc d’acrobates ? Moi je ne suis pas assez souple pour le yoga ! Le yoga c’est pour les femmes !

En fait la méthode initiale du yoga était surtout pour les hommes et la pratique centrale du yoga c’est la respiration, pas les postures.

Les postures vous aident simplement à avoir un corps qui respirent mieux en étirant les muscles nécessaires.

Selon les textes anciens du yoga, la respiration mène au développement de nos capacités endormies et même … « surhumaines »

C’est très interessant car les études les plus récentes mettent en avant le pouvoir incroyable de la respiration sur l’ensemble de notre santé physique et psychologique.

Les postures de yoga combinées avec la respiration et d’autres techniques servent à augmenter OJAS (la santé), grâce à PRANA (la respiration) dans le but de réveiller KUNDALINI (l’énergie sexuelle).

Vous comprenez mieux pourquoi le yoga est un véritable traitement naturel de l’impuissance depuis des millénaires ?

Il a été fait pour développer la santé, prévenir les maladies et ultimement augmenter l’énergie sexuelle (et donc vos érections).

erection tantrisme

Comment soigner naturellement les troubles de l’érection ?

Les érections sont donc le reflet de votre santé.

Mais saviez vous qu’en 2013, 95,7 % des êtres humains portaient le fardeau d’une maladie aiguë ou chronique (physique ou mentale), ou encore d’une blessure, une lésion ou un dommage physique (comme l’indique cet article de science et vie).

Le chiffre est désarmant !

La population mondiale est en mauvais état de santé et on considère que cet état est la norme.

Les hommes sont en mauvaise santé et vivent tant bien que mal malgré le burnout qui guette, malgré les douleurs chroniques…

C’est la VRAIE CAUSE des soucis d’érections des hommes modernes.

Plutôt que d’améliorer la santé, les compagnies pharmaceutiques préfèrent vendre du viagra et des anxyolitiques… et les érections sont maintenant sous prescriptions.

Pourtant la sagesse du tantrisme nous livre le traitement des problèmes d’érection avec un enseignement simple:

si j’apprécie le moment présent (philosophie de vie), que je mange ni trop ni trop peu des aliments sains (régime bon pour la santé), que je peux bouger sans douleur avec mon corps (assouplissement, renforcement), que je respire calmement et régulièrement, que je suis bien détendu mentalement (gestion du stress), que je souris souvent et que j’ai des relations épanouissantes (communication), j’aurai facilement une grande puissance sexuelle et des grosses érections forcément.

En bref, ça veut dire quoi ?

Respirer mieux et changer votre façon de vivre pour vivre … et non plus survivre.

Qu’est-ce qui provoque l’impuissance chez l’homme ?

  • les mauvaises habitudes de vie
  • les problèmes organiques
  • les problèmes psychologiques et relationnels

Les problèmes d’érection sont toujours un mélange de ces 3 facteurs.

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Le manque de sommeil

Il existe un lien entre troubles du sommeil et les troubles de l’érection. Le manque de sommeil est responsable de pathologies comme l’anxiété, la dépression, la prise de poids, l’hypertension, les douleurs chroniques.

Le manque d’activité physique

Le manque d’activité joue un rôle important dans les troubles érectiles et touchent au moins deux tiers de la population occidentale. Le manque d’activité favorise l’apparition des maladie du coeur et des veines (dont vous avez besoin pour bien bander).

L’excès de sport

L’excès de sport diminue le désir des hommes. Trop de sport épuise l’organisme masculin et diminue les réserves de testostérone (nécessaire au désir et l’érection).

La mauvaise alimentation

La mauvaise alimentation rend malade, impuissant et infertile. Elle est trop riche en graisses et sucres, en pesticides, additifs, polluants, perturbateurs endocriniens, etc. La malbouffe fait 12 millions de mort par an.

La consommation d’alcool

En petite quantité l’alcool peut contribuer à une détente propice aux érections. Par contre l’abus d’alcool diminue l’afflux sanguin vers le pénis et réduit la capacité à atteindre l’orgasme.

La consommation de cannabis

Des hypothèses pointent l’excès de THC (le composé psycho-actif du chanvre) comme responsable des troubles érectiles. Mais les études se contredisent, certaines indiquant que le cannabis serait un traitement possibles aux troubles de l’érection.

Le tabac

Fumer jusqu’à 20 cigarettes augmentent de 60% le risque de bander mou, selon le journal d’urologie de Harvard. Le tabagisme est mauvais pour les érections, la fertilité masculine et la libido.

Les médicaments qui empêchent de bander

Il est estimé que 25% des problèmes érectiles sont en partie dû à des médicaments. Les traitement contre l’hypertension mais aussi les antidépresseurs, les anxiolytiques, ou le propecia (pour ralentir la chute des cheveux) peuvent causer des troubles de l’érection.

L’addiction à la masturbation et au porno en ligne

La masturbation excessive est mauvaise pour la virilité. L’homme devient moins capable d’avoir une érection provoquée par le désir de sa partenaire. Des addictologues affirment que le porno en ligne c’est une drogue dure comme l’héroïne.

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Le surpoids et l’obésité

Surpoids et obésité provoquent l’impuissance masculine. La graisse bouche les artères et empêche l’afflux sanguin de remplir le pénis qui ne se gonfle plus. Mais le surpoids et l’obésité diminuent aussi le taux de testostérone.

Le diabète

Un homme diabétique a trois fois plus de risques de souffrir d’un problème d’érection qu’un homme sans diabète. Le diabète agit de deux manières sur les érections: il détruit les nerfs qui indique aux artères du pénis de se dilater, et il empêche le sang d’affluer vers le pénis en détruisant les vaisseaux sanguin. Le diabète est une maladie essentiellement de mauvaise nutrition et il peut être évité en choisissant de suivre un bon régime pour la santé.

Les maladies cardiovasculaires

La maladie qui cause le plus de dysfonction érectile chez les hommes de plus de 50 ans c’est la sclérose des artères. Les artères se bouchent et moins de sang s’écoule vers le pénis qui reste mou. L’érection c’est une pompe hydraulique, si l’irrigation est puissante et rapide, la verge se dresse et reste dure. Et pour ça il faut un coeur en santé, des artères et des veines élastiques.

Le cancer de la prostate

La chirurgie de la prostate peut endommager les nerfs de l’érection. Il y a aussi les dommages crée par les traitements contre le cancer. Donc mieux vaut prévenir que guérir et adopter un mode de vie sain, gérer le stress pour diminuer le risque de cancer.

Le manque de testostérone

L’érection est principalement sous le contrôle des hormones mâles et particulièrement de la testostérone. Même un petit dérèglement peut provoquer des érections molles. Les hormones régulent toutes les fonctions du corps, il est vital de maintenir leur équilibre aussi naturellement que possible.

Le mal de dos

Plusieurs nerfs qui conduisent la stimulation sexuelle au pénis passe par le bas du dos. Si vous avez des problèmes de dos régulier, vos nerfs peuvent être abimés par l’inflammation chronique de cette zone. Le manque de souplesse et la faiblesse des muscles abdominaux favorisent les troubles de l’érection.

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Le stress

Pour que le sang remplissent le pénis, il faut que les tissus du sexe se relache. Si vous êtes souvent stressé au quotidien votre corps perds la capacité de se détendre facilement et donc vous risquez de bander mou. Le stress annule les processus psychologiques des érections et réduit le niveau de testostérone.

L’anxiété de performance

L’anxiété de performance c’est la peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas pouvoir bander, etc.. Si vous êtes angoissé avant de faire l’amour, votre corps ne pourra pas se relacher et laisser passer le sang vers la verge. Cette anxiété peut aussi provoquer l’éjaculation précoce.

La dépression

Une étude a montré qu’il y a deux fois plus de chance de développer des problèmes d’érection lors d’une dépression. La dépression est initimement liée à l’impuissance masculine au point que 80% des hommes en dépression sévère présente des troubles de l’érection.

Le manque de confiance en soi et l’image du corps

Une étude indique une relation entre l’image négative de son corps et les problèmes d’érection. Les hommes qui ont moins de trouble érection rapportent avoir une bonne image d’eux même. La confiance en soi et l’appréciation de son corps sont bonnes pour la virilité.

La mauvaise communication

D’où viennent la majorité de nos problèmes qui créent des émotions négatives et les conflits (qui impacte votre virilité) ? De nos relations avec les autres ou plutôt de notre mauvaise capacité à communiquer avec les autres. Il existe de nombreuses méthodes pour mieux apprendre à communiquer.

Les fausses croyances

Les fausses croyances et l’ignorance au sujet de la santé masculine aggravent la situation. D’une part parce que l’homme peut s’enfermer dans le silence et ne pas chercher de solution (ce qui diminue ses chances de retrouver ses érections). D’autre part les fausses croyances peuvent conduire à faire de mauvais choix.

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Traitements des troubles de l’érection : les fausses solutions

Les aphrodisiaques

Il existe des aphrodisiaques qui marchent mais la majorité des promesses sont exagérées. Évitez de perdre votre argent dans des produits qu’il est facile de faire soi-même avec du gingembre, du curcuma, etc. De toute façon si vous n’êtes pas en bonne santé, votre corps n’assimilera pas bien les produits et ils fonctionneront seulement à 20 ou 30%, vous serez déçu.

Ne rien faire

Si vous manquez de souplesse et que vous n’y faites rien, les chances de retrouver de la mobilité et vos érections sont égale à zéro. Si vous continuez à manger de la nourriture mauvaise pour la santé, les chances que votre diabète diminue sont égale à zéro. N’attendez pas un résultat différent si vous ne changez rien à votre vie.

N’agir que sur un seul aspect à la fois

Les troubles de l’érection sont multifactoriels c’est à dire que les mauvaises habitudes se mélangent avec les causes organiques, psychologiques et relationnelles. Par exemple faire du sport c’est bien, mais si vous ne traitez pas la gestion du stress en même temps, ça aura beaucoup moins d’effet sur vos érections.

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Traitements contre l’impuissance : solutions chimiques

Viagra et médicaments pour l’érection

Les médicaments comme le cialis ou le viagra peuvent vous redonner confiance ou tout simplement palier à un soucis de santé irréversible (plutôt rare sur l’ensemble des cas), mais ces traitements ne règlent pas les causes profondes du problème, ils ne font qu’atténuer le symptome.

Si vous avez une maladie chronique qui vous empêche de bander, la première action c’est d’adopter un mode de vie sain et non de prendre du viagra.

Si vous êtes anxieux et que vous avez des pannes sexuelles, la première action c’est d’apprendre à diminuer le stress (yoga, exercice de respiration, etc.) et non de prendre du cialis le week-end.

Injection de testostérone

Le résultat des injections de testostérone est très variable en fonction de chaque personne. Le problème c’est que comme tous médicaments il y a des effets secondaires.

Mieux vaut prévenir que guérir, alors maintenez vous en santé pour garder de bon niveaux de testostérone naturellement.

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Les traitements naturels et efficaces contre la faiblesse sexuelle

L’alimentation saine

Une alimentation saine et adaptée est primordiale pour améliorer les érections. Avec une alimentation santé vous augmenterez votre fertilité, votre testostérone, vous serez naturellement de meilleure humeur et c’est prouvé scientifiquement. 80% des cas de diabètes et d’hypertension peuvent être évité en adoptant une bonne alimentation.

La respiration et le yoga

Les bienfaits de la respiration et du yoga sont énormes (performances sexuelles accrues, amélioration de l’endurance au lit, érections plus dures, amélioration du plaisir, contrôle de l’éjaculation, meilleur sentiment d’union). La respiration et le yoga prennent en compte l’homme dans son aspect global (corps, émotion, pensée) et propose des exercices qui associent les trois. Les résultats sont plus efficaces que de faire juste du sport ou juste de la méditation.

Le sport santé

Il est prouvé que les hommes qui ont une activité physique légère ou modérée ont des niveaux de libido plus élevés et des érections plus dures. L’activité physique santé augmente le taux de testostérone et entretiens la santé cardiovasculaire, qui est essentiel pour les érections.

Le périnée

Le périnée c’est un lieu musculaire majeur des érections. Entrainer cette zone permet de mieux contrôler les érections et de les rendre plus solides. Des études montrent qu’après 3 mois d’exercices de renforcement de la zone, vous obtenez des effets similaires au viagra.

La méditation

Aujourd’hui comment ne pas parler de la méditation pour améliorer votre vie sexuelle. Il existe tellement d’études sur les bienfaits de la méditation. Équilibre hormonal, diminution des risques d’accident cardiaques, réduction du stress, gestion des émotions, bonne santé de vos neurones…

La relaxation

Nous devrions nous détendre au moins une fois par jour pour avoir une bonne santé masculine. Pour démarrer une érection, il faut être détendu. Mais se détendre ça s’apprends et il y a des techniques qui permettent de se relaxer rapidement (relaxation guidée, prise de conscience du corps, respiration).

Le NOFAP

Faire un NOFAP c’est faire abstinence (de sexe, de masturbation, de visionnage de porno) pour revitaliser les érections et le cerveau. Les bénéfices nofap sont impressionnant. La science c’est peu penché sur le sujet mais l’abstinence sexuelle temporaire est un pilier de la santé pour les médecines naturelles comme l’ayurvéda.

La gestion des émotions

L’équilibre de la santé est constitué du corps physique mais aussi des pensées et des émotions. Si vous nourrissez des mauvaises émotions votre corps en souffre physiquement et vos érections avec.

La communication efficace et bienveillante

Savoir communiquer est non seulement essentiel pour maintenir de bonnes relations mais aussi pour diminuer les troubles de l’érection psychologiques, souvent provoqués par le stress et les conflits relationnels. Savoir communiquer vous rends aussi plus séduisant et attractif.

Solution contre l’impuissance : adapter notre mode de vie moderne à nous et non l’inverse.

Les problèmes d’érection sont en augmentation constante.

Alors est ce que notre mode de vie moderne détruit la virilité masculine?

OUI.

Notre mode de vie moderne est responsable (en grande partie) des cancers, des maladies chroniques et du stress excessif.

Je discute ici de mon expérience de professeur de yoga auprès de centaine de gens qui ont changé leur vie en adoptant de nouvelles habitudes, en faisant des étirements (aussi surprenant que ça paraisse), en respirant mieux et en se relaxant:

tous ces gens sont en meilleure santé grâce à une augmentation naturelle de leur vitalité.

En conclusion

Guérir les troubles de l’érection se résume (au moins en grande partie) à mieux respirer et changer ses habitudes de vie.

Le yoga et le tantrisme sont les grands spécialistes de la respiration, de l’énergie sexuelle et d’une vie saine depuis des millénaires, donc pourquoi continuer à attendre, venez pratiquer !

Références:

Bondil P, Delmas V. L’ « angor de verge » ou la révolution actuelle de la dysfonction érectile. Progr Urol 2005; 15:1030-4.

Shamloul R, Ghanem H. Erectile dysfunction. Lancet 2013; 381:153-65. Ouvrir dans PubMed

Banks E, Joshy G, Abhayaratna WP, Kritharides L, MacDonoald PS, Korda RJ et al. Erectile dysfunction severity as a risk marker for cardiovascular disease hospitalisation and all cause mortality: a prospective cohort study. PLOS Medicine 2013;10: 1-12. Ouvrir dans PubMe

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