Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin traitant en matière de santé.


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Beaucoup d’hommes souhaitent avoir des érections fortes qui durent plus longtemps dans le but de satisfaire leurs partenaires et partager plus longtemps le plaisir de la relaxation sexuelle, et un peu aussi par fierté masculine pour se sentir viril.

Alors comment faire pour améliorer la qualité de ses érections? Comment rendre ses érections plus puissantes et plus durables pendant l’acte sexuel ? Comment agir de manière de façon naturelle, sans risque et efficacement ?

Comment maintenir une érection puissante pendant longtemps?

Les érections un marqueur de votre santé globale.

Se sentir homme est intimement relié depuis l’enfance à la sensation du pénis qui se met régulièrement au garde à vous.

Un homme EN BONNE SANTÉ connaît les érections nocturnes et matinales 3 à 6 fois par nuit, depuis l’enfance, et il se lève le matin avec le “tipie” sous le drap.

Avoir des érections ça fait parti de la vie d’un homme depuis toujours et elles indiquent son état de santé et sa vitalité actuelle.

Plus il est jeune, plus l’homme a de la vitalité, et plus il est censé bander vite, dur et longtemps au moindre stimuli.

Avec l'âge au delà de 50 à 60 ans, les problèmes d’érection et d’impuissance augmentent.

Les systèmes vitaux ralentissent un peu, l’élasticité des tissus du pénis est moins bonne, le flux sanguin circule moins bien… mais attention n’allez pas croire que c’est une fatalité !

Une étude australienne menée auprès de 800 hommes âgés de 35 à 80 ans a montré que les problèmes d’érections étaient directement reliés à une mauvaise hygiène de vie.

Si les hommes de plus de 50 ans connaissent tant de problème d’érection, c’est avant tout à cause d’une mauvaise hygiène de vie et l’âge n'est pas la raison principale.

Donc vous pouvez, à tous âges, améliorer vos érections et votre puissance sexuelle.

Le yoga est une excellente méthode pour développer la santé, augmenter sa vitalité et avoir des érections fortes qui durent longtemps.

Le yoga tantrique.

Le yoga tantrique propose des méthodes précises pour développer des érections plus puissantes, pour durer plus longtemps, pour ressentir plus de désir et être mieux connecté à votre partenaire.

Dès qu’on dit le mot tantrisme on pense "pratique sexuelle", mais c’est en fait bien plus que cela et la pratique sexuelle n’est qu’une toute petite partie du yoga tantrique.

Le tantrisme cherche à vous sensibiliser et vous reconnecter à l’énergie de la vie qui coule en vous.

Mais attention, ce n’est pas une histoire de concept mental ou philosophique, ceci doit être expérimenté avant tout dans son corps et pour cela il faut s'entraîner.

Toutes les techniques du yoga tantrique vous amène à une meilleure utilisation de vos capacités:

  • une meilleure santé grâce à une plus grande mobilité qui permet une libre circulation des liquides, des flux nerveux et des hormones dans le corps.
  • l’augmentation de vos capacités sensorielles (vue, toucher, ouïe, goût, odorat).
  • apaisement émotionnel et nerveux grâce aux techniques de respiration
  • augmentation de votre concentration grâce aux techniques de contrôle mental
  • la capacité à faire le silence intérieur grâce à la méditation
  • développer de l’appréciation pour des choses simples (jouir pleinement de la vie)

Toutes ces pratiques vous aident à mieux vous connecter à l’énergie de la vie. Et on peut dire que quand les vannes de l’énergie sont ouvertes, cela vous donne vraiment plus de désir et des meilleures érections plus grosses et plus durables.

La méthode naturelle efficace pour bander plus longtemps et plus dur.

Dans le tantrisme et toutes les médecines traditionnelles, on parle d’énergie pour expliquer tout ce qu’à l’époque on ne pouvait expliquer.

Aujourd’hui beaucoup de chose s’explique très bien, même si beaucoup d’autres restent un mystère.

Entretenir les piliers de la santé.

Vous devez entretenir votre corps par la nourriture, le sommeil et l’activité physique.

Si vous avez une mauvaise alimentation, vous créez des inflammations qui détruisent les cellules musculaires, celles du pénis y compris. Et vous êtes plus à risque d’avoir du diabète.

Le diabète est un des pires ennemis de l’érection car il bouche les artères et empêche le flux sanguin de remplir le pénis, or on sait aujourd’hui que 90% des cas de diabète mondiaux sont uniquement dû à une mauvaise alimentation.

Si vous ne dormez pas assez, vous augmentez le taux de cortisol qui fait baisser la testostérone et diminuer le désir.

Si vous n’avez pas d’activité physique régulière, vous serez plus à risque d’avoir une mauvaise circulation sanguine, or on sait aujourd’hui que c’est la cause numéro 1 des troubles de l’érection.

C’est simple, pour avoir une érection plus puissante il faut augmenter naturellement l’afflux sanguin vers la verge grâce à l’entretien des piliers de la santé.

Apprendre à faire monter l'excitation.

Faire l’amour ça commence par l’attente et la séduction.

Une étude a montré que la testostérone augmente les soirs où les partenaires s’attendent à avoir du sexe. Et elle diminue les soirs où il ne se passe rien.

Si vous faites monter le désir chez votre partenaire sans même la toucher, juste par quelques mots, quelques regards et sous entendus, son corps se prépare à vous désirer (et le votre la désire).

Le meilleur moyen pour un homme de bander dur et longtemps, c’est d’avoir une partenaire qui le désire intensément. Une femme qui vous veut c’est un aphrodisiaque puissant.

S'entraîner à la relaxation corporelle et mentale.

Pour avoir une érection puissante il faut rester détendu, il faut être dans un état de présence tranquille.

Votre pénis quand il est flasque, ces tissus sont en fait contractés. Et pour que le sang remplissent le pénis, il faut que les tissus se relâchent.

Et pour cela, il faut que le centre nerveux associé à l’érection (qui est situé dans le bassin) envoie de l’oxyde nitrique (NO), pour créer une autre réaction chimique qui relâche les tissus.

Si vous êtes tendu, stressé, anxieux, dépressif, votre système nerveux bloque ce processus. Le stress annule totalement les érections et réduit le niveau de testostérone.

Le viagra ou le cialis, et tous les médicaments inhibiteur de la PDE5 interviennent directement sur ce processus… mais il y a forcément des effets secondaires et vous ne faites que traiter le symptôme sans jamais éliminer la cause du problème.

Si vous voulez vraiment avoir des érections plus puissantes et plus longtemps, sans risques, il faut que vous appreniez à vous détendre et à gérez votre stress par vous même.

Dissocier orgasme et éjaculation.

L'orgasme est souvent associé à l'éjaculation. Pourtant, il est possible pour l'homme de dissocier les deux.

L’homme a l’habitude de ressentir du plaisir quand il éjacule, et il s’est tellement conditionné à cela qu’il n’a pas immédiatement la capacité de faire autrement.

Pourtant il peut se concentrer sur d’autres stimulis, d’autre contractions, qui lui donneront énormément de plaisir et surtout vont lui permettre de durer plus longtemps car il ne va pas jouir.

Cela se pratique depuis des milliers d'années dans le tantrisme, et permet à l’homme de maintenir son érection longtemps.

En bref, si vous voulez maintenir l’érection plus longtemps, il faut développer vos capacités sensorielle et le contrôle mental pour diriger consciemment votre plaisir.

L’augmentation des sens et le contrôle du mental.

L’autre bienfait, c’est que plus vous êtes sensible, plus vous décuplez votre plaisir. Et plus votre partenaire est excitée car le désir de l’un appelle celui de l’autre.

Comme le désir de votre partenaire est un aphrodisiaque, vous allez bander plus fort.

La gym du périnée.

Le périnée est utilisé dans le yoga de longue date et on pratique tous les jours une gym du périnée comme on le fait pour le reste du corps.

Pour que l’érection se maintienne, il faut que le sang soit retenu dans la verge. Un des muscles du périnée, grâce à sa tonicité, participe à fermer les vannes et à emprisonner le sang, ce qui maintient une érection rigide plus longtemps.

Si votre périnée manque de tonicité, vous allez bander mou ou rapidement perdre en dureté. Si vous voulez bander fort et longtemps vous devez pratiquer régulièrement les exercices de gym du périnée.

La méthode est confirmée par la science a 100%.

Que propose harvard dans son programme pour améliorer les érections ?

Un changement d’hygiène de vie (nutrition, sommeil) et avoir une santé cardio vasculaire au top en faisant de l’activité santé adaptée à sa condition.

C’est selon eux la meilleure solution bien avant les médicaments.

Évidemment on sait aujourd’hui que pour être complet il faut aussi gérer ses émotions et son stress car des émotions négatives ou du stress ruinent littéralement vos érections en bloquant les processus du désir physiologiques et mentaux.

En conclusion :

si vous voulez une méthode naturelle pour bander dur et longtemps, privilégiez le naturel !

La méthode du yoga tantrique est très simple, mais elle est très efficace. Elle n’a aucun effet secondaire néfaste comme de prendre du viagra ou du cialis pour bander dur plus longtemps.

J’ai préparé une formation complète qui utilise cette approche et bien d’autres techniques pour améliorer les érections et votre santé globale.

Vous allez être surpris, car l’érection est un sujet tabou, et finalement on n’en connaît pas grand chose en tant qu’homme.

Je vous garantis de vous apprendre des techniques qui vous serviront pour la vie.

Si vous voulez en savoir plus, j’ai préparé un atelier gratuit pour vous expliquer les erreurs principales qui affaiblissent vos érections. Vous pouvez vous inscrire juste en bas de l’article.

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