Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin traitant en matière de santé.


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Vous avez parfois des érections molles et vous ne savez pas quoi faire ? Autrement dit il vous arrive de bander mou et vous cherchez une solution !

Vous devez savoir que la meilleure approche à long terme consiste à traiter les causes de l’impuissance masculine temporaire (une petite panne sexuelle) ou régulière, et non simplement à traiter les symptômes.

Comment ne plus bander mou ?

4 solutions naturelles pour bander dur sans médicaments !

ATTENTION : rappelez vous TOUJOURS que la meilleure approche pour avoir des bonnes érections ou soigner une impuissance masculine c’est de traiter les vraies causes de l’impuissance masculine, et non simplement de traiter les symptômes.

Les médicaments comme le Levitra, Cialis et tous les molécules IPDE-5 peuvent être utiles pour les hommes souffrant de problème d’érection régulier et sévère, mais la meilleure approche à long terme consiste à traiter et guérir les causes des troubles de l’érection … et non simplement à traiter les symptômes.

Consultez cet article sur les effets secondaires du viagra qui vous explique précisément pourquoi tous les médicaments pour bander dur ne traitent jamais la cause des problèmes d’érections. Vous comprendrez aussi ce qu’est un IPDE-5.

Bon alors que faire si il vous est déjà arrivé de bander mou à 45 ans ou même à 25 ans ? Voici les 4 solutions naturelles pour retrouver des érections solides :

  • L'exercice santé adapté (je ne parle pas de crossfit) c’est le meilleur moyen de renforcer votre cœur et votre érection. Cela augmente aussi l'endurance, la force et la flexibilité, parfait pour vos ébats amoureux.
  • Le régime alimentaire spécial érection. Cela diminue presque tous les principaux facteurs de risque qui font bander mou (diabète, maladies cardiaques, hypertension)
  • Les habitudes pour un sommeil réparateur. Le sommeil ce n’est pas que dormir, c’est une fonction vitale du corps humain. Il permet de conserver l’équilibre hormonal qui est un des trois facteurs les plus importants pour bander dur sans médicaments.
  • La gestion du stress. Elle permet de vivre une vie stable et heureuse et de contribuer au processus psychologique de l’érection. La gestion du stress diminue considérablement les risques d’anxiété et de dépression qui sont des causes majeures des érections molles.

Le maintien d'une bonne santé en suivant un mode de vie sain et naturel permet de prévenir des maladies 100% évitables (celles du à une mauvaise hygiène de vie) avant qu'elles ne causent des dommages irréversibles à vos érections.

C’est la clé pour ne plus bander mou ou autrement dit pour retrouver ou entretenir des érections SOLIDES !

Que faire contre les érections molles ?

Quand l’homme est excité, il se produit des réactions chimiques qui relâchent les vaisseaux sanguins et les artères du pénis, le flux sanguin vers le pénis augmente ce qui grossit la verge.

Un pénis en érection contient jusqu'à 8 fois plus de sang qu'un pénis flasque.

Une érection pourrait durer éternellement s'il n'y avait pas d’autres réactions chimiques qui inversent le processus d'érection pour remettre le pénis dans un état flasque.

Quand le corps est bien entretenu, habituellement, il y a un équilibre entre les réactions chimiques, ce qui se traduit par une érection qui dure aussi longtemps qu'elle est nécessaire…

Mais que peuvent alors faire les hommes pour conserver des érections solides et surtout éviter de bander mou ?

Comment intervenir naturellement et facilement, sans être médecin ou chercheur, sans prendre de médicaments, pour ramener son corps dans l’équilibre nécessaire ?

L’intervention la plus efficace et la plus sous-estimée par les hommes, pour BANDER DUR, c’est de modifier leur mode de vie !

C’est pourtant la méthode recommandée par toutes les études actuelles car elles ont démontrées que la vraie raison des problèmes d’érection c’est le mode de vie, autant chez les jeunes que chez les hommes âgés.

Pour bander dur, le corps doit synchroniser de nombreuses fonctions vitales, et quand tout est en harmonie, ça fonctionne très bien !

Tout d’abord, vos hormones doivent être libérées en bonne quantité quand vous en avez besoin (ce qui signifie que vous entretenez la santé de votre système endocrinien).

Vos artères doivent être en très bonne santé pour transporter le sang vers le pénis rapidement et efficacement (ce qui signifie que vous mangez sainement et faites du sport).

Votre système nerveux doit transmettre les signaux du cerveau au reste du corps de façon fluide (donc pas de blocage nerveux, pas de fatigue chronique, votre corps est souple et conduit très bien les messages nerveux).

Et enfin votre mental et vos émotions doivent travailler en parfaite harmonie avec votre corps (ce qui sous entends, que vous ne faites pas que du sport mais que vous entretenez une santé de vos émotions et de vos pensées).

Ça peut sembler beaucoup … quand on ne sait pas faire... quand on n’a pas appris.

Mais en fait c’est très peu, et très facile, si on vous apprends à le faire !

On parle ici d’apprendre à s’occuper de sa santé de manière facile et holistique (s’occuper de tous les plans de la santé).

De plus les bénéfices secondaires sont tellement illimités (meilleure humeur, meilleure santé, stabilité, joie, énergie, volonté, assurance, confiance en soi, …) que c’est finalement très peu à faire pour des résultats incroyables sur sa santé et ses érections.

Voici comment vous pouvez agir de façon durable et VRAIMENT efficace pour ne plus JAMAIS bander mou !

Les solutions en détail pour bander dur naturellement

→ Bander mou, une mauvaise circulation sanguine VS faire de l’exercice !

L'exercice est le meilleur moyen pour renforcer votre cœur et pour bander dur et surtout ne plus JAMAIS bander mou !

Votre cœur bat environ 100 000 fois par jour et il pompe 8000 litre de sang par jour, c’est à dire assez pour remplir un camion citerne tous les jours.

Votre cœur est un muscle et il est très fort, mais vous devez absolument en prendre soin et l’entretenir car c’est votre moteur. Car un moteur mal entretenu casse !

Pour que le sang remplisse le pénis (c'est-à-dire pour obtenir une érection ferme), il faut une augmentation considérable du flux sanguin.

Plus votre cœur est fort et plus vos artères sont propres et en santé, plus vous pouvez pomper de sang à chaque battement pendant une plus longue période et avec moins d'effort.

Bref avec de l’exercice vous pouvez considérablement diminuer les risques de bander mou et obtenir des érections vraiment puissantes qui durent longtemps.

Quel exercice choisir pour commencer? Crossfit, muscu, … NON ! Surtout pas. Ce sont des pratiques qui à la longue détruisent le corps (désolé pour les adaptes).

De plus les études montrent que trop de sport fonctionne comme un anti aphrodisiaque, donc elles vont avoir l’effet inverse !

Marchez! La marche est une forme d'exercice sous-estimée et pourtant exceptionnelle pour la santé.

Allez vous oxygéner dehors, profitez de la lumière, souriez et marchez tranquillement, c’est bien plus efficace pour vos érections que une heure de crossfit.

La marche utilise presque tous les os et muscles de votre corps. Marchez quelques heures par semaine est aussi efficace que plusieurs heures de natation en ce qui concerne la santé de vos érections.

→ Bander mou à cause du diabète et du surpoids VS une alimentation santé !

Le surpoids est un facteur de risque important de diabète, de taux élevé de cholestérol, d'hypertension artérielle, de certains cancers, d'arthrite et de problèmes d’érection.

C'est également un facteur de risque de faible testostérone et augmente considérablement les décès prématurés.

Dans plusieurs études, la perte de poids a été associée à une amélioration forte de la fonction sexuelle chez l’homme.

La perte de poids diminue les risques de diabète, des maladies cardiaques, d'hypertension artérielle et de nombreux autres problèmes de santé.

La malbouffe est responsable de 11 millions de mort par an mondialement, dû au diabète, aux maladies cardiaques et au déséquilibre hormonal, qui sont toutes des conditions qui entraînent toujours les problèmes d’érection.

La mauvaise hygiène alimentaire est en grande partie responsable des problèmes d’érection aujourd’hui.

C’est simple, la solution pour bander dur est : perdez du poids et mangez sainement et adapté à la santé de vos érections.

→ Bander mou, les causes principales VS les bonnes habitudes de vie !

L’impuissance masculine est très courante chez les fumeurs, les alcooliques et les consommateurs de drogues.

Alcool tabac impuissance ! Mais aussi la drogue. Ces trois problèmes de mode de vie sont bien connus pour affecter les érections.

Fumer fait bander mou ! Les hommes qui fument sont deux fois plus susceptibles de bander mou ou de ne plus bander du tout que les non-fumeurs.

Fumer endommage vos vaisseaux sanguins et même si votre système nerveux fonctionne bien, vous allez bander mou si vos vaisseaux sanguins sont endommagés par le tabagisme.

L’impuissance du au tabac est réversible car arrêter de fumer améliore votre santé immédiatement et vous diminuez les problèmes cardiaques, la tension artérielle s'améliore, votre circulation sanguine s'améliore.

Arrêter de fumer pour mieux bander ! C’est incroyablement important pour retrouver des érections solides.

D'autres études ont montré que la consommation d'alcool est fortement liée à l’impuissance masculine mais aussi à l’anxiété et la dépression.

La consommation chronique d'alcool et l'abus d'alcool, même occasionnel, cause des lésions hépatiques (détruit votre foie) qui peuvent entraîner de faibles niveaux de testostérone, qui provoque une diminution du désir et de l’érection.

Réduire la consommation d'alcool et arrêter de fumer améliore rapidement votre santé globale et AUGMENTE votre puissance sexuelle.

→ Bander mou, manque de sommeil VS bien dormir !

Le sommeil ce n’est pas juste pour dormir, c’est un outil de régulation des fonctions vitales.

Et soyons clair, sans un sommeil de qualité, vous allez IRRÉMÉDIABLEMENT bander mou.

Un manque de sommeil augmente les problèmes cardiaques, ralentit votre métabolisme, affaiblit votre système immunitaire et diminue les capacités cognitives (vous pensez plus lentement, moins clairement).

Selon des statistiques de santé françaises, une personne en manque de sommeil a 4 fois plus de chance de tomber malade qu’une personne qui n’a pas de dette de sommeil.

Le manque de sommeil augmente le niveau de cortisol dans le corps qui diminue votre testostérone, ce qui augmente la probabilité de bander mou.

De plus, votre libido en est affecté, ce qui diminue votre puissance sexuelle globale.

Apprenez à dormir mieux pour bander dur.

→ Bander mou et stress VS savoir gérer son stress !

Un stress non contrôlé peut entraîner une pression artérielle élevée, des maladies cardiaques, l'obésité, le diabète et même le cancer.

Être dans un environnement très stressant peut affecter les messages que votre cerveau envoie à votre corps, ce qui peut affecter votre capacité à avoir et maintenir une érection.

En bref, si vous ne gérez pas votre stress QUOTIDIENNEMENT vous allez bander mou et à terme avoir beaucoup plus de risque de développer une impuissance masculine durable.

Les impuissance psychologique ont de nombreuses causes : nervosité, stress, anxiété, stress professionnel, perte d'un être cher, la maladie, un déménagement, une mauvaise estime de soi, les soucis financiers, ...

Mais ces causes psychologiques ont un effet physique, sur votre métabolisme, votre santé et vos érections !

Stress et bander mou sont synonymes, donc ne prenez plus le stress à la légère et traiter le naturellement et dès maintenant.

Il est important pour votre santé globale et sexuelle de gérer votre stress.

En conclusion :

En entretenant une bonne santé physique et mentale, vous pouvez maintenir votre santé sexuelle à son plus haut niveau.

Vous pouvez par vous même traiter la cause des problèmes d’érections, à leur source !

Vous pouvez éviter de prendre des médicaments aux effets secondaires ravageurs.

Vous comprenez bien que je ne vous vends pas du rêve ici. Qu’est ce que je vous dis ?

Qu’il faut que vous appreniez a redevenir indépendant dans la gestion de votre santé personnelle. Qu’il faut mieux prévenir que guérir… Mais tout ça ça s’apprends.

C’est facile, mais il faut simplement savoir par où commencer :

  • quels sont les sports santé adaptés, comment les pratiquer ?
  • quelle est l’alimentation spéciale érection selon l’université de Harvard ?
  • quelles sont les méthodes les plus efficaces pour gérer son stress, comment s’y entraîner ?

J’ai préparé un atelier vidéo gratuit qui réponds à ces questions, vous pouvez vous inscrire juste en bas de l’article.

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Lire aussi :

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