Écrit par: Jacob Dufossé (Professeur de yoga tantrique / coach en gestion du stress et sexualité)

Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin traitant en matière de santé.


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Que veulent les homme de 50 ans ou de 40 ans ? Des plaisirs simples, profiter de la vie pleinement sans complexes … et bander dur!

Jouir d’une parfaite santé sexuelle permet de profiter à fond de sa relation de couple (ou de ses aventures), d'avoir confiance en soi et de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Pourquoi un homme devient impuissant entre 40 et 50 ans ? Quels sont les causes principales de l’impuissance masculine a partir de cette tranche d'âge ? Et comment faire pour retrouver sa virilité ? Réponses dans l'article!

Problème d'érection entre 40 et 50 ans : que faire ?

Avant tout : éviter les solutions de facilité !

Il y a des choses que seul le temps nous apprend … la sagesse 😀 !

À 20 ans on ne savait pas que le sexe (une des expériences les plus simples et en même temps les plus savoureuses de la vie) demande un entretien de sa santé si on veut en profiter longtemps.

Que savez vous aujourd’hui de l’entretien nécessaire pour conserver sa puissance sexuelle et des bonnes érections ? Et surtout savez vous ce qu’il faut absolument éviter de faire, les erreurs fatales qui causent l’impuissance ?

Souvent quand on rencontre un problème d'érection, on veut des solutions rapides car ce problème nous atteint dans notre virilité et il nous rend fragile et honteux.

Pour l’avoir connu, je sais parfaitement qu’on se sent vite très mal psychologiquement et physiquement, on y pense tout le temps, on déprime et on ne sait pas à qui en parler.

Et comme les hommes parlent très peu de ce problème honteux (seulement 20% consultent un médecin ou un thérapeute) alors ils vont chercher sur internet des réponses et surtout des solutions faciles (mais pas efficaces).

Et ils vont trouver toutes sortes de solutions (douteuses) du type:

  • aphrodisiaques africains et boosters sexuels naturels (très souvent extrêmement dangereux pour la santé)
  • viagra ou du cialis sans ordonnance (très souvent des contrefaçons dangereuse pour la santé)
  • des prières contre l’impuissance
  • des cierges à brûler pour retrouver sa puissance sexuelle
  • des élixirs contre la panne sexuelle (bienvenue au moyen-age)

Les suppléments diététiques, supposés être des produits « naturels », sont souvent adultérés (rendus impurs) à l’insu du consommateur par la présence de molécules synthétiques (comme du viagra de contrefaçon ou des molécules médicamenteuses non testées … enfin si ! Testés sur vous).

Selon une étude de 2012 de l’université Paul Sabatier à Toulouse, 8 booster sexuels sur 9 vendus sur internet présentent des substances actives synthétiques plus ou moins autorisées et un seul supplément contiendrait un produit réellement naturel.

En France, les médicaments contrefaits sont principalement destinés à la dysfonction érectile … à réfléchir avant d’aller chercher une solution facile.

Mais le gros problème (sans parler du fait que certaines de ces solutions peuvent être dangereuses pour votre santé) c’est qu’aucune ne résoudra les vraies causes des problèmes d’érection.

Les recherches sur l’érection ont considérablement avancé ces vingt dernières années et on sait maintenant que les problèmes d’érection à 40 ans ou 50 ans sont majoritairement le résultat d'une mauvaise hygiène de vie.

Trouble de l’érection : cause principale à 40 ou 50 ans

Souvent les hommes ont cette fausse croyance que la cause principale des problèmes d’érection c’est l’âge (et donc que c’est inévitable) mais c’est FAUX.

Une étude à l’université d'Adélaïde en Australie sur plus de 800 hommes démontre que les problèmes d’érection à 40 ou 50 ans ne sont le résultat du vieillissement mais bien l’hygiène de vie.

“Dans leurs travaux, les chercheurs du Centre for Men's Health de la University of Adelaide (Australie) expliquent avoir découvert qu'une large proportion d'hommes était en mesure de soigner leurs problèmes d'érection en améliorant leur santé cardiovasculaire.”

Consultez cet article de science et vie à ce sujet.

En réalité, la cause la plus fréquente des problèmes d’érection chez les hommes de plus de 40 ans est l'athérosclérose ou le durcissement des artères (ce qui peut provoquer une artère pénienne bouchée).

Les paroies des artères deviennent moins flexibles et cela signifie qu'elles ne se dilatent plus assez facilement pour laisser passer le flux sanguin lorsque vous en avez besoin (comme lors de d’une érection).

Saviez vous que chez un homme en bonne santé, la verge en érection supporte jusqu’à 8 fois le débit sanguin normal ?

Le moindre problème de flux sanguin va se vérifier immédiatement avec l’érection : plus de mal à obtenir une érection, obtenir une érection molle, rester moins longtemps en érection, …

En bref, une mauvaise circulation et impuissance sont synonymes.

Quelles sont les causes initiales de l'athérosclérose ?

Hypertension artérielle, diabète, taux élevé de cholestérol, des maladies qui elles mêmes sont le résultat d’une mauvaise hygiène de vie, c'est à dire :

  • tabac, alcool, drogue
  • manque de sommeil
  • malbouffe
  • obésité, surpoids
  • manque d’activité physique adaptée
  • manque de souplesse, blocage du bassin
  • mauvaise gestion du stress et de l’anxiété
  • mauvaise respiration
  • émotions négatives
  • pensées perturbatrices qui entretiennent le mal être
  • problème de communication qui entretiennent les conflits et le stress

Et dans ces maladies (hypertension, etc…) celle qui crée le plus de problèmes d'érection c’est le diabète, forcément, puisqu’il est une des causes majeures de l'athérosclérose.

Mais à quel autre problème majeur et mortel les troubles de l’érection sont-ils liés ?

Impuissance et problème cardiaque sont liés

Une des conséquences de l’athérosclérose c’est l’impuissance et aussi l’insuffisance cardiaque. Et les deux sont liés.

En effet, l’American Medical Association a révélé que le trouble de l’érection est un prédicteur important des maladies cardiaques.

En 2005, L'AMA a réalisée une étude pendant 5 années, sur 4 247 hommes de plus de 40 ans, sans problème d’érection.

Tous les trois mois, ils rencontraient ces hommes et vérifiaient les signes de trouble de l’érection et de maladie cardiaque.

Après cinq années d’étude, 57% des hommes (ceux qui n’avaient pas un mode de vie sain et plus rarement ceux qui avaient une maladie non reliées au mode de vie) - soit plus de 2400 hommes - avaient développé un trouble de l’érection.

L’étude a aussi montré que les hommes atteints de trouble de l’érection à 40 ou 50 ans ont deux fois plus de risques de maladies cardiovasculaires que les hommes sans problème d’érection.

Saviez-vous que plus de 70% des décès cardiaques soudains surviennent chez les hommes ? De quoi faire réfléchir.

Les facteur de risque et les symptômes des troubles de l’érection sont les mêmes que ceux des maladies cardiaques, c’est pourquoi Il est important d’agir dès maintenant si vous avez un problème d’érection.

Le trouble de l’érection est un signe d'alerte précoce de maladie cardiovasculaire, alors consultez un médecin dès que possible si vous avez des soucis depuis plus de 3 mois.

Impuissance : solution recommandée par la recherche

J’espère que vous avez mieux compris que votre santé sexuelle reflète l’état de votre santé globale et qu’il faut absolument entretenir votre santé physique émotionnelle et mentale pour garder des érections fortes !

Mais rassurez vous, les problèmes d’impuissances sont réversibles (dans plus de 95% des cas), et votre santé globale peut rapidement s'améliorer avec des simples changements d’hygiène de vie pratiqués tous les jours un petit peu.

Alors comment combattre l'impuissance ?

Quelles sont les vraies solutions au problème d'érection ?

Voici votre liste de base pour maintenir la santé sexuelle et globale dans un état normal :

  • arrêt du tabac, limitation ou arrêt de l’alcool et de la drogue
  • bien dormir
  • une alimentation spécifique pour les érections (c’est à dire pour la santé cardiaque)
  • pratiquer une activité physique santé (pas du crossfit)
  • perdre du poids
  • apprendre à gérer son stress et son anxiété

Si vous fumez vous êtes 60% plus à risque d’avoir des problèmes d’impuissance et si vous vous êtes en surpoids vous avez 2 fois plus de risque de développer un trouble érectile.

Respecter cette liste c’est choisir un vrai remède naturel au trouble de l'érection ! C’est aussi se donner la chance d’être en bonne santé, de vivre mieux et plus longtemps, et surtout de pouvoir espérer bander comme la moyenne.

Et voici la liste qui va vous donner des résultats exceptionnels sur la solidité de vos érections (là on parle d’avoir des érections et une puissance sexuelle hors norme) :

  • maintenir un corps souple pour promouvoir la bonne circulation nerveuse
  • développer l’énergie sexuelle avec la respiration
  • muscler son périnée
  • savoir relaxer son corps
  • développer et maintenir des émotions saines et motivantes
  • développer des pensées qui entretiennent la paix du mental et l’harmonie intérieure
  • apprendre à mieux communiquer pour diminuer les conflits qui créent du stress

Je ne peux pas m’étaler dans un seul article sur chacun de ces points car ce serait bien trop long, mais voici quelques détails.

Muscler son périnée :

dans le yoga et la médecine énergétique traditionnelle on dit que tout le bon fonctionnement du physiologique et de la sphère sexuelle est relié aux deux chakras du bas (le périnée et le pubis), c’est la raison pour laquelle les yogis entraînent constamment leur périnée avec une technique de renforcement qui s’appelle mulabandha.

Qu’en dit la science moderne ? Une étude récente a démontré que muscler son périnée pendant 3 mois selon un protocole précis, était plus efficace que de prendre du viagra, 100% des hommes ont vu leurs érections s’améliorer, 60% d’entre eux ont retrouvé totalement leurs érections.

Développer l’énergie sexuelle avec la respiration :

dans le yoga traditionnel, on parle aussi souvent d’un trio “mental - santé sexuelle - énergie vitale” autrement appelé “manas - ojas - prana” et on sait que lorsqu’un des ses éléments s'affaiblit il faut renforcer les autres pour retrouver l’équilibre.

Les techniques de respiration, le pranayama, sont faites pour augmenter le niveau de prana (l’énergie vitale), et utiliser ses techniques aident à développer une puissance sexuelle hors norme.

Qu’en dit la science moderne ? La science a montré que l’ATP (adénosine triphosphate), les molécules qui fournissent l’énergie au corps, sont produites par la respiration cellulaire qui est issue entre autre (forcément) d’une bonne respiration physiologique.

Toutes les techniques de cette liste ont des effets remarquables sur les érections, sur l’énergie vitale et sur la santé globale.

Donc si vous avez des problèmes d’érection à 40 ou 50 ans, maintenant vous avez les deux listes exactes de ce qu’il faut faire pour retrouver une virilité normale et même développer des érections hors normes … pour retrouver les ébats amoureux de vos 20 ans 😉

En conclusion :

Gardez à l’esprit qu’un aphrodisiaque ne transformera pas votre alimentation comme par magie, par contre bien manger pour bander dur ça s’apprends.

Rappelez vous aussi qu’un cierge ne vous donnera pas une puissance sexuelle hors norme, mais mieux apprendre à respirer avec le pranayama et le yoga, oui !

Si vous avez des problèmes d’érection à 40 ou 50 ans, la meilleure chose que vous ayez à faire c’est de modifier votre hygiène de vie et d’éviter les erreurs classiques que font beaucoup d’hommes (la mauvaise gestion du stress par exemple).

Vous pouvez en plus y ajouter des techniques puissantes issues des médecines alternatives et traditionnelles comme le yoga, qui sont prouvées efficaces par la recherche (renforcement du périnée, respiration).

Je parle de tout cela dans l’atelier vidéo, vous pouvez vous y inscrire gratuitement.

Belle journée à vous et je vous souhaite de retrouver l’homme solide qui est en vous !