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Est ce normal d’avoir un problème d’érection à 20 ans ? NON !

Ce n’est pas normal d’avoir un problème d’érection à 20 ou 30 ans. Pourtant, la dysfonction érectile est en hausse et elle rajeunit !

C’est très grave car il y a plus de 10 ans, les cas de troubles érectiles chez les jeunes n’existaient pas ou très peu.

Une étude datant de 2013 révèlent que 30% des jeunes (comprenez en dessous de 40 ans et entre 20 et 40 ans) ont un problème d’impuissance aujourd’hui.

On estime que 150 millions d’hommes souffraient de troubles de l’érection à travers le monde dans les années 2000, et que ce nombre va doubler d'ici 2025, pour atteindre plus de 330 millions d’hommes.

Une des raisons est que la dysfonction érectile affecte de plus en plus de jeunes hommes dans la vingtaine et la trentaine.

Problème d'érection à 20 ans : un fléau qui détruit les jeunes adultes

Votre corps devrait être en pleine forme.

Si vous avez 20 ans, 30 ans ou même 40 ans, vous ne devriez pas avoir de trouble de l’érection (à moins d’avoir une maladie neurologique, à la suite d’une opération de la prostate, d’un accident, etc.).

Mais selon les recherches, très peu des troubles de l’impuissance chez les jeunes hommes sont liés à une maladie grave. La majorité sont directement liée à un mauvais lifestyle et des troubles de l’érection psychologique.

La dysfonction érectile est un gros problème, et pas seulement parce qu'elle affecte votre capacité à avoir des relations sexuelles.

Avoir une érection est une chaîne d'événements complexes qui implique votre cœur, vos poumons, vos vaisseaux sanguins, vos hormones, vos nerfs, votre cerveau et de nombreux autres systèmes importants.

Si vous ne pouvez pas avoir (ou maintenir) une érection, cela peut être un signal précoce que quelque chose de plus grave est en cours ou à venir.

L'impuissance masculine chez les jeunes peut être causée par des problèmes de santé tels que :

Maladie cardiaque
Diabète
Hypertension artérielle
Faible testostérone
La dépression
et plus.

Ces jeunes qui consomment du viagra.

Une étude indique que 8% des jeunes américains consomment du viagra… et les sites de ventes rajeunissent pour se trouver de nouveaux acheteurs.

Je n’ai pas trouvé de chiffre pour les jeunes européens mais il est certain que cette consommation est en hausse chez nous aussi (voir ce reportage de Vice sur le sujet).

Comprenez bien que ce n’est pas cool, ce n’est pas normal de consommer du viagra quand on est jeune, ça ne devrait pas arriver, quelque chose cloche.

Un jeune devrait fonctionner pleinement, avoir du désir et soutenir de bonnes érections longtemps sans aide.

Troubles de l’érection à 20 ans : les vraies causes.

L'étude de 2013 a conclu que les causes de la dysfonction érectile chez les jeunes hommes était «les habitudes de vie» comme le tabagisme, la consommation de drogues et d’alcool.

D’autres études pointent la dépression et l’image dévalorisée de son pénis (en comparaison des sexes démesurés et "artificiellement gonflés" dans le porno en ligne).

→ Stress et anxiété de performance.

Les jeunes hommes sont de moins en moins confiants dans leurs capacités sexuelles.

Avec le porno et aussi la croissance des applications de rencontres, l'accent est mis sur les relations sexuelles occasionnelles, ce qui signifie qu’il ne faut pas se rater.

Il faut bander, il faut impressionner sexuellement au premier coup, sinon la personne peut rapidement aller voir ailleurs.

Le stress coupe non seulement de nombreux processus mentaux liés à l’érection mais augmente le taux de cortisol qui a directement pour effet d’annuler les autres hormones nécessaires à l’érection.

Dans ces conditions, c’est impossible de bander, il faut être détendu pour avoir une érection.

→ La dépression.

En 10 ans la dépression chez les jeunes aurait augmenté de 71%. Elle est une cause psychologique majeure de l'impuissance.

La dépression produit les mêmes effets que le stress sur l’érection. Si vous êtes dépressif, vous êtes plus à risque d’avoir des problèmes d’érections.

→ Le mauvais lifestyle.

Le manque d'activité est une des causes principales de l’impuissance masculine chez les jeunes.

De nombreuses études ont montré que les habitudes alimentaires sont aussi essentielles dans le maintien d’une bonne fonction sexuelle.

Les jeunes qui bandent fort et longtemps rapportent manger beaucoup de fruits et de légumes et consomment très peu de cigarettes et d'alcool, et ils dorment mieux comparé aux jeunes qui ont des problèmes d’impuissance.

Et puis il y a les problèmes d’alcool et de drogues qui sont en augmentation chez les jeunes et sont aussi une des raisons principales des troubles de l’érection.

L’alcool et les drogues inhibent non seulement les performances sexuelles mais détruit à long terme les systèmes vitaux qui assurent les érections.

→ L’image du corps et le porno.

Dans une étude datant de 2015, effectuée sur 300 jeunes hommes à l’armée, ceux qui ont moins de trouble érection rapportent avoir une bonne image de leur pénis.

Les autres indiquent en avoir honte.

L’appréciation de son corps est très importante pour avoir de bonne érection. Cela ne fait que confirmer ce que l’on sait déjà, les hommes virils ont confiance en eux.

Mais chez les jeunes, le problème est accentué car leur éducation sexuelle, à l’heure de l’internet haut débit, c’est le porno en ligne. Ce dernier a marqué leur esprit avec des sexes démesurés qui ne représentent pas du tout la réalité.

Cette baisse de confiance est mesurée et augmente chez les jeunes qui regardent régulièrement de la pornographie en ligne.

Des études récentes ont révélé qu'entre 14% et 35% des jeunes hommes déclarent souffrir de dysfonction érectile, contre 2 à 3% avant 2008.

Mary Sharpe de la Reward Foundation, un organisme de bienfaisance éducatif axé sur l'amour, le sexe et Internet, dit que : “depuis que le porno en ligne haute définition est facilement disponible depuis 2008, les troubles de l’érection n’ont cessé d’augmenter.”

Les érections, un marqueur de votre santé.

Un trouble de l’érection, c’est le voyant du moteur de votre corps, car cela peut être un signe précoce de graves problèmes de santé psychologique comme physique.

Quand un homme en bonne santé dans la vingtaine connaît une dysfonction érectile, il faut en chercher la cause au plus vite pour la résoudre.

Si vous souffrez de trouble érectile dans la vingtaine ou la trentaine, parlez-en à un médecin dès que possible, mais prenez surtout les bonnes mesures immédiatement pour changer votre mode de vie très probablement inadapté.

Problème d’érection à 20 ans: les vraies solutions.

gestion du stress.

Pour lutter contre le stress, l'anxiété de performance, la dépression, il faut apprendre à gérer ses émotions, son stress, développer la connaissance de soi.

Il faut faire du mental fitness. Vous connaissez le yoga, la méditation, la PNL ?

La dépression et le stress ont les mêmes causes profondes, une agitation de l’esprit, un manque de contrôle et d’apaisement sur ses pensées et sa concentration.

Vous êtes prisonnier de votre mental. Il faut apprendre à le maîtriser pour ne pas souffrir d’impuissance psychologique.

Retrouver un lifestyle adapté.

Activité physique santé (pas du crossfit), apprendre à manger santé, diminution des drogues, arrêt du tabac, …

Arrêter le porno sous toutes ses formes.

Une abstinence de porno vous prouvera que vous pouvez retrouver des érections assez facilement.

Mais attention le porno c’est une drogue dure et on n’arrête pas comme ça. Il faut travailler sa gestion du stress, son contrôle mental et soutenir votre énergie par un nouveau mode de vie adapté (sommeil, nutrition, etc.) sinon vous allez retomber continuellement.

En conclusion :

Les problèmes d’érection chez les jeunes ne sont pas normaux et indiquent un problème plus important que chez les hommes plus âgés (qui, au moins, ont l’excuse de l'âge).

Un homme jeune ne devrait pas avoir de problèmes d’érection.

La majorité des problèmes d’érection chez les jeunes sont dû à des habitudes de vie destructrices qu’il faut corriger au plus vite.

Si vous voulez en savoir plus sur les causes et les solutions des problèmes d’érection, des petites fatigues, etc.. J’ai préparé un atelier vidéo gratuit sur 4 jours.

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